В пасмурную зимнюю погоду человек может испытывать апатию и хандру, но для борьбы с ними и активной жизни есть несколько советов, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Зима продолжается, до весны еще далеко, а люди начали ощущать усталость, нехватку энергии, снижение настроения и апатию, легкую сезонную хандру. Причинами этого могут быть образ жизни и начинающийся авитаминоз, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Если вы начинаете утро с прокрастинации, откладывая важные дела на потом, это создает чувство вины и стресса, что мешает сосредоточиться, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Если завтрак включает в себя белки и сложные углеводы, такие как в составе овсянки с ягодами или яиц с овощами, это помогает улучшить работу мозга, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Если начинать свой день с просмотра новостной ленты, это может стать причиной снижения продуктивности, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Исследования показывают, что алкоголь связан с повышенным риском рака груди, поджелудочной железы и печени, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Первые признаки отказа печени из-за алкоголя включают усталость, потерю аппетита, боли в животе, желтушность кожи и глаз, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Условно безопасной дозой алкоголя в день считается 30 г для мужчин, что эквивалентно 2 бокалам вина, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Когда вы подходите к бармену, чтобы заказать коктейль, то для начала просто решите, какая основа из крепкого алкоголя вам нравится, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
В «Маргарите» три компонента, поэтому приготовить ее сложнее, чем безалкогольный аналог «Мохито», но грейпфрутовый сок может помочь. Об этом сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Главная ошибка при приготовлении коктейля — это нарушение баланса. Надо понимать, в какой вкус вы хотите сделать уклон, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Для приготовления освежающего безалкогольного коктейля дома потребуются клубничное или малиновое пюре, ананасовый и лимонный сок, тоник и мандарин, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Текущий год стал переходным к новой пенсионной системе, но в нем не предусмотрено, что кто-то сможет выйти на пенсию раньше срока, сообщила РИАМО к. э. н., доцент кафедры Торгово-промышленной палаты РФ «Управление человеческими ресурсами» РЭУ им. Г. В. Плеханова Людмила Иванова-Швец.
Центр отбора на военную службу по контракту в Балашихе является уникальной школой подготовки, где в сжатые сроки добровольцам дается максимально эффективный курс «молодого бойца», сообщил РИАМО депутат Мособлдумы Тарас Ефимов.
Сменить управление в Киеве американцы могут двумя способами: либо через законную процедуру выборов, либо с помощью военного переворота, сообщил РИАМО генеральный директор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
Банки могут использовать многочисленные уловки, предлагая россиянам открывать вклады по максимально выгодным условиям, сообщил РИАМО ведущий аналитик AMarkets Игорь Расторгуев.
Угроза минирования Павелецкого вокзала в столице не подтвердилась, пассажиры насторожились из-за забытого черного пакета в одном из залов, сообщил РИАМО источник в силовых структурах.
Что касается сокращения в России числа магазинов для взрослых, то здесь вопрос больше о конфиденциальности. Люди хотят находиться в безопасной среде, без риска огласки, сообщила РИАМО практикующий психолог, сексолог Александра Миллер.
Маркетплейсы действительно завышают оценки на товары, в том числе и интимные, но сарафанное радио никто не отменял, сообщила РИАМО практикующий психолог, сексолог Александра Миллер.
На первый взгляд, расширение биржевого торгового времени на выходные дни кажется решением, призванным сделать торговлю более удобной. Новости, которые выходят в субботу или воскресенье, могут отыгрываться в котировках ценных бумаг в моменте, а не откладываться до утренней сессии понедельника. Однако минусов у такой инициативы больше, чем плюсов, сообщил РИАМО директор управления продаж и клиентского обслуживания ИК Fontvielle Руслан Спинка.
Новые виды мошенничества в 2025 году будут опираться на современные технологии и психологические манипуляции, а значительная их доля придется на телефонные схемы, заявил РИАМО основатель проекта по борьбе мошенническими кол-центрами «Пиэра» Арсен Акопян.
В преддверии Дня святого Валентина эксперты «Авито» составили список самых сближающих подарков для влюбленных. В топ лучших подарков к 14 февраля входит в том числе парные браслеты и виниловый проигрыватель. Подборка подарков от экспертов есть в распоряжении РИАМО.
В 2025 году привлечь ценного специалиста можно, прежде всего, комфортной рабочей атмосферой. Это подтверждает исследование ОЭЗ «Ступино Квадрат», которое есть в распоряжении РИАМО. Согласно ему, благоприятный климат в коллективе и понимающее руководство являются решающими факторами для 41% сотрудников при смене места работы.
Из-за ухода с российского рынка части иностранных производителей, поднятия цен на корм для животных некоторые хозяева нашли альтернативу, а другие задумались о переходе на натуральное питание. Чтобы перевести питомца на натуральное кормление, важно соблюдать некоторые нюансы, сообщил РИАМО президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Зимой многие люди сталкиваются с проблемой шелушения кожи на лице, руках и других открытых частях тела. Однако шелушение может появляться и в менее очевидных местах, например, на коленях или даже на коже головы, где могут образовываться себорейные очаги. Об этом РИАМО сообщила врач — эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Чтобы избежать усталости после сложных разговоров, можно попробовать записывать свои мысли или вести дневник, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Некоторые коллеги могут негативно влиять на эмоциональное состояние других сотрудников. Таких людей называют «энергетическими вампирами», сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Общение с коллегами иногда вызывает чувство усталости, и на это есть несколько причин, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzExLzE2L3RzZW50ci1wb2Rnb3RvdmtpLWtvbnRyYWt0bmlrb3YtZ28tYmFsYXNoaWhhXzAwMDAyLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA4LzEzLzEwMDAtcnVibGVqLXYtYmFua29tYXRlLmpwZw.webp)
:focal(0.32:0.14):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2xvcmktMDA0MDgxNDQxOS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2FybXktbWlsLTU0MTE4LTIwMDktMTAtMjctMDkxMDMwYmlnLmpwZw.webp)
:focal(0.96:0.06):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3JhbWFkaS1hdWd1c3QtMjAwNi1wYXRyb2wuanBn.webp)
:focal(0.42:0.06):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3BhdC1tb2luLWZwMmo0YmM5bXdzLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:focal(0.48:0.12):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3RlbGVmb24taW50ZXJuZXQtenZvbmtpLXNtYXJ0Zm9uLXphZ2x1c2hrYS1hZG9iZS1zdG9jay5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2JpdGtvaW55LWktZG9sbGFyeS1kZW5naS1rcmlwdGEta3JpcHRvdmFsanV0YS16YWdsdXNoa2EtaW52ZXN0aXRzaWktdmFsanV0YS10b3JnaS1iaXJ6aGEtYWRvYmUtc3RvY2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2hha2VyLXZ6bG9tLW1vc2hlbm5pa2ktdW5zcGxhc2hjb20tdG93ZmlxdS1iYXJiaHVpeWFfM3Fhd2xGdC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2thdGVyeW5hLWhsaXpuaXRzb3ZhLWpsbnF3bzViZTBxLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3JhYm90YS1zLWRva3VtZW50YW1pLWdyYWZpa2ktZGlhZ3JhbW15LWJpem5lcy1yYWJvdGEtemFnbHVzaGthLXJ1Y2hrYS1wb2RwaXMtZG9nb3Zvci1hZG9iZS1zdG9jay5qcGVn.webp)
:focal(0.49:0.6):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2phbm9zY2gtZGlnZ2VsbWFubi1mZjBzZTNhcWZxbS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)