Правильное дыхание способно успокоить нервную систему и снизить уровень стресса в некомфортном месте, например, в переполненном автобусе, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Ограниченное пространство наш мозг воспринимает как потенциальную опасность, отсюда боязнь тесноты в транспорте, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Понедельник можно превратить из «тяжелого дня» в возможность для нового старта, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Чтобы понедельник не становился источником стресса, важно заранее подготовиться и выстроить день так, чтобы он приносил больше удовольствия и меньше напряжения, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
В столице на Троекуровском кладбище прощаются с главой федерации бокса ДНР и основателем армянского батальона «Арбат» Арменом Саркисяном (известном также как Армен Горловский), передает корреспондент РИАМО.
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель понимает, что ей необходимо до конца отстаивать позицию, согласно которой неудачный кейс Украины нужно свести хотя бы к ничьей, сообщил РИАМО политолог МГУ им. М.В. Ломоносова, доцент Артем Косоруков.
Символизм экс-канцлера Германии Ангелы Меркель показателен: она хочет остаться в истории «доброй тетушкой», принявшей миллионы мигрантов с Ближнего Востока, тем самым угрожающая культурному коду страны, сообщил РИАМО политолог МГУ им. М. В. Ломоносова, доцент Артем Косоруков.
Основной задачей нового руководителя Роскосмоса будет значительное наращивание спутниковой группировки как в интересах гражданского сектора, так и в интересах обороны страны, сообщил РИАМО руководитель общественной организации «Союз энтузиастов освоения космического пространства „Советский космос“» Максим Цуканов.
Вполне возможно, что запущенный реестр по мигрантам ударит по розничной торговле, сервисному обслуживанию, продажам и обслуживанию клиентов, сообщила РИАМО юрист, эксперт по трудовому праву Валентина Яковлева.
Запущенный реестр мигрантов поможет усилить контроль за неправомерно пребывающими на территории России мигрантами, сообщила РИАМО юрист, эксперт по трудовому праву Валентина Яковлева.
Рекордный рост микрокредитования в России объясняется целым рядом причин, в том числе ростом финансовой неустойчивости граждан, сообщила РИАМО экономист, эксперт по финансовым операциям Ольга Гогаладзе.
На протяжении января стоимость бензина практически не увеличивалась. Однако с наступлением февраля все более очевиден тренд на рост цен на бензин, особенно на небольших и средних АЗС, сообщила РИАМО эксперт топливного рынка Анастасия Бунина.
Для минимизации негативного влияния гаджетов рекомендуется избегать использования телефона за час до сна. Кроме того, цифровой детокс может существенно снизить уровень стресса и повысить продуктивность, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Длительное время, проведенное на социальных платформах, может вызывать негативные эмоции и сравнение себя с другими, что приводит к ощущению собственной неуспешности и снижению уровня счастья, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Регулярное взаимодействие с гаджетами может привести к развитию тревожности, депрессии и снижению общего эмоционального состояния, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Комитет Госдумы по финансовому рынку 29 января одобрил законопроект о праве микрокредитных организаций выдавать ипотечные кредиты. Документ рекомендован к принятию в первом чтении, об этом свидетельствуют данные с сайта системы обеспечения законодательной деятельности. Основатель и руководитель компании «Профессиональная коллекторская организация „Кредитор“» (оператор ипотечных закладных для населения), экономист Эльвира Глухова сообщила РИАМО, что так в стране предпринимают попытку легализовать рынок ипотеки.
В пасмурную зимнюю погоду человек может испытывать апатию и хандру, но для борьбы с ними и активной жизни есть несколько советов, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Зима продолжается, до весны еще далеко, а люди начали ощущать усталость, нехватку энергии, снижение настроения и апатию, легкую сезонную хандру. Причинами этого могут быть образ жизни и начинающийся авитаминоз, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Если вы начинаете утро с прокрастинации, откладывая важные дела на потом, это создает чувство вины и стресса, что мешает сосредоточиться, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Если завтрак включает в себя белки и сложные углеводы, такие как в составе овсянки с ягодами или яиц с овощами, это помогает улучшить работу мозга, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Если начинать свой день с просмотра новостной ленты, это может стать причиной снижения продуктивности, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Исследования показывают, что алкоголь связан с повышенным риском рака груди, поджелудочной железы и печени, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Первые признаки отказа печени из-за алкоголя включают усталость, потерю аппетита, боли в животе, желтушность кожи и глаз, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Условно безопасной дозой алкоголя в день считается 30 г для мужчин, что эквивалентно 2 бокалам вина, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
Когда вы подходите к бармену, чтобы заказать коктейль, то для начала просто решите, какая основа из крепкого алкоголя вам нравится, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
В «Маргарите» три компонента, поэтому приготовить ее сложнее, чем безалкогольный аналог «Мохито», но грейпфрутовый сок может помочь. Об этом сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Главная ошибка при приготовлении коктейля — это нарушение баланса. Надо понимать, в какой вкус вы хотите сделать уклон, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Для приготовления освежающего безалкогольного коктейля дома потребуются клубничное или малиновое пюре, ананасовый и лимонный сок, тоник и мандарин, сообщил РИАМО бармен, 10-кратный чемпион России, чемпион мира по флейрингу и классике, основатель коктейльной студии BarShow Place Александр Родоман.
Текущий год стал переходным к новой пенсионной системе, но в нем не предусмотрено, что кто-то сможет выйти на пенсию раньше срока, сообщила РИАМО к. э. н., доцент кафедры Торгово-промышленной палаты РФ «Управление человеческими ресурсами» РЭУ им. Г. В. Плеханова Людмила Иванова-Швец.
Центр отбора на военную службу по контракту в Балашихе является уникальной школой подготовки, где в сжатые сроки добровольцам дается максимально эффективный курс «молодого бойца», сообщил РИАМО депутат Мособлдумы Тарас Ефимов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3Bob3RvLTIwMjUtMDItMDYtMTYtNDMtMzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3RlaG5pa2EtZmxhZy1yb3NzaWktdnMtcmYtbWlub2Jvcm9uLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3JpYS02NjI4MzYzbXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3JpYS04ODM0OTQxbXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3JpYS04ODI2MzUxbXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzEyLzE5L2tvel83MTIxLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzA2LzA5L2tuMl8xNDk4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3dvbWFuLWhvbGRpbmctaGVyLXBob25lLXdoaWxlLXN0YXlpbmctYmVkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3NlcmlvdXMtYXR0cmFjdGl2ZS15b3VuZy13b21hbi1ob2xkaW5nLXNtYXJ0LXBob25lLWZyb3duaW5nLXJlYWRpbmctc2FkLW5ld3MuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAxLzIxL2ltZ18yNTE3LmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzExLzE2L3RzZW50ci1wb2Rnb3RvdmtpLWtvbnRyYWt0bmlrb3YtZ28tYmFsYXNoaWhhXzAwMDAyLmpwZw.webp)