Многие россияне сталкиваются с нехваткой витамина D в организме и не всегда знают, как эффективно восстановить жизненно важный нутриент в своем теле. В разговоре с РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина рассказала, что борьба с нехваткой витамина должна проходить под наблюдением врача. На сегодняшний день решить проблему можно несколькими способами.
Здоровому взрослому человеку достаточно до 3 часов в неделю заниматься бегом или другой аэробикой, делать это нужно в умеренном темпе, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Квартирные кражи сейчас стали редкостью. Злоумышленники начали выбирать именно те жилища, где можно гарантированно сорвать куш. Зачастую хозяева квартир и домов сами привлекают внимание преступников, сообщил РИАМО председатель общественной организации «Гражданская безопасность» Сергей Гринин.
Лучше всего купаться в разрешенных местах, так как за ними следит Росприроднадзор, а в непроверенных местах могут быть вирусы, водоросли и паразиты, сообщил РИАМО эколог и эксперт ICS Consulting Илья Рыбальченко.
Специфичного лечения церкариоза не требуется и в большинстве случаев достаточно принять теплый душ, сообщила РИАМО врач-дерматолог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
Через изменение цен в РФ происходит настройка под новые рыночные условия, которые за последние три года сильно изменились. При этом российское руководство предпринимает нужные шаги, чтобы минимизировать инфляционные последствия для страны, заявил РИАМО эксперт финансового рынка компании SpiceProp Сакен Алшинбаев.
После купания в водоемах со стоячей водой можно подхватить гельминтов-церкарий. Однако они не могут нанести серьезного вреда человеку, сообщил РИАМО врач неотложной помощи и автор популярных книг о работе скорой помощи Андрей Звонков.
Участник программы «Герои Подмосковья», доброволец Алексей Калинин рассказал РИАМО, что с детства хотел быть на государственной службе, благодаря программе представилась такая возможность.
На классическую свадьбу хорошего уровня в расчете на 30 человек в Москве стоит закладывать не менее 900 тыс. рублей, сообщил РИАМО предприниматель event-индустрии, основатель и генеральный директор агентства Darsy Роман Акалупин.
Велосипед и велотренажер имеют свои отличительные преимущества, но для лучшего результата лучше их совмещать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Людям от 40 лет велопрогулки лучше дополнять упражнениями для укрепления мышц спины и корпуса, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
У бега и велоспорта есть свои плюсы и минусы, которые стоит отдельно разобрать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Велоспорт хороший способ поддержки здоровья, но он противопоказан при ишемической болезни сердца, нестабильной гипертонии и недавно перенесенном инфаркте, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Если у вас нет опыта велопрогулок, но вы хотите приобщиться к этому спорту, то лучше начинать с 20-30 минут катания в день, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Регулярные велотренировки постепенно увеличивают ударный объем сердца и оно начинает более эффективно работать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Чтобы начать сбрасывать вес, нужно крутить педали на велосипеде не менее 40 минут в день и кататься на нем от 3 до 5 раз в неделю, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Умение принимать решения, брать на себя ответственность и разрешать конфликты — важные навыки, которые формируют уверенную личность, сообщила РИАМО специалист Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Анастасия Нечаева.
В современном мире важно не просто учить ребенка слушаться взрослых, а помогать ему развивать критическое мышление и уверенность в себе, сообщила РИАМО специалист Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Анастасия Нечаева.
Развивать уверенность в общении, умение отстаивать свои границы и уметь вежливо отказывать важно с детства, сообщила РИАМО специалист Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Анастасия Нечаева.
Банк России — это структура, которая испытывает сейчас беспрецедентное давление с разных сторон: со стороны крупного бизнеса, законодателей и правительства, общественного мнения, кредитных организаций, сообщила РИАМО управляющий партнер аналитического агентства "ВМТ Консалт" Екатерина Косарева.
С новым президентом Польша превратится в источник проблем для Великобритании и Евросоюза, сообщил РИАМО политолог, гендиректор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
Ужесточение риторики Киева связано с тем, что Англия, Франция и ФРГ смирились с фактом окончания финансирования украинской армии за счет США, сообщил РИАМО политолог, генеральный директор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
Одна из главных интриг нового раунда переговорного процесса между Россией и Украиной состоит в том, сколько он продлится. Если Киев не скорректировал свою позицию, переговоры долго не продлятся, сообщил РИАМО политолог, генеральный директор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
В ближайшие месяцы рост цен на продукты в России будет зависеть от целого ряда макроэкономических факторов, заявил РИАМО основатель инвестиционной компании SharesPro Денис Астафьев.
Недавно сразу 5 крупных компаний одномоментно объявили о решении не платить дивиденды: «Газпром», «Норникель», «Магнит», НЛМК и «Яковлев». Решения, принимаемые советами директоров крупных корпораций, служат своеобразным сигналом регулятору — в условиях текущей монетарной политики эмитенты считают нецелесообразным направлять средства на выплаты акционерам, сообщил РИАМО инвестиционный директор Atomic Capital Илья Перелешин.
54% родителей готовы ответить на вопросы ребенка о финансах, если они возникнут, но не проявляют инициативу в регулярном обучении. При этом 34% родителей дают детям общие экономические советы, а 12% вовлекают ребенка в процесс покупок, об этом говорится в исследовании финансового маркетплейса «Сравни», которое имеется в распоряжении РИАМО.
Московский областной пункт отбора бойцов на военную службу по контракту по праву признан одним из лучших в стране, сообщил РИАМО депутат Мособлдумы Дмитрий Голубков.
На стороне рубля в паре с юанем в первую неделю июня могут оказаться ускорившаяся репатриация экспортной выручки, а также предстоящее решение по ключевой ставке. Геополитическая повестка также продолжит оказывать серьезное влияние на курс рубля в паре с юанем, заявил РИАМО директор департамента операций на финансовых рынках банка «Русский Стандарт» Максим Тимошенко.
Иногда в новостях мы слышим фразу: «Дефицит бюджета увеличился». Это не повод для паники, но и не пустяк, поскольку это оказывает влияние на экономику, рассказала РИАМО финансовый консультант — главный эксперт академии личных финансов Татьяна Волкова.
Топ-3 тенденций в сфере занятости на 2025 год и далее, которые повлияют на рынок труда, — увеличение использования ИИ в работе, гиг-экономика и поддержка баланса между работой и личной жизнью сотрудников и психического здоровья, сообщил РИАМО тренер бизнес-школы Финансового университета при правительстве РФ и коммерческий директор «АйдоЛаб» Артем Ступак.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0ODY4NzY5Ni1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0MzM2MDgyNi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIyLzAzLzE2L3FwbGdfODc1Mi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDAzNDg5ODI1MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3ZvZW5ub3NsdXpoYXNjaGlqLXZzLXJmLXNwZXRzaWFsbmFqYS12b2VubmFqYS1vcGVyYXRzaWphLXRlbGVncmFtLWthbmFsLW1pbm9ib3Jvbnktcm9zc2lpLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NhbWFudGhhLWdhZGVzLXJoYXRyaXQzLWNlLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0ODg4NDU4NC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA5LzIyL2Rlbi1iZXotYXZ0b21vYmlsamFfZm90by1hLWxhdnJqYXNoaW5hLTAwMy1hcnR1ci1sYXZyamFzaGluLWtvcm9sZXZza29lLWlhLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA4LzIyLzIwMjQwNzIxXzE4MTg1Ni5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0NjMzODM5MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDAwNTY3ODQyNy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3JpYS02MjM1NDY4bXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0MDI0MjE1NC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy03NzAyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDA0NjEzMzU0My1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2xvcmktMDAwMzQ0NzIyMy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3dvbWFuLXdyaXRpbmctYnVzaW5lc3MtaWRlYS5qcGc.webp)