Плавный переход к режиму сна и питания поможет школьнику легче войти в учебный процесс и избежать переутомления. Ученикам в младших классах нужно спать около 10 часов, сообщила РИАМО врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Анастасия Тараско рассказала, как «диета драной кошки», подразумевающая употребление продуктов без термической обработки, влияет на здоровье.
Доктор медицинских наук, профессор, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что с ростом количества людей на Земле в будущем в рационе может появиться соя из насекомых: она сможет заменить недостающее мясо и, соответственно, белок, сообщает «Вечерняя Москва».
Чипсы стоит есть с максимальной осторожностью и лучше выбирать безопасные альтернативы, но в целом безопасной дозой считается 20-30 грамм данного продукта, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова уточнила, что август — лучшее время для старта укрепления иммунитета перед сезоном простуд, передает «Life.ru».
Стоматолог Татьяна Пикилиди рассказала о положительном влиянии зеленого чая на состояние полости рта. По ее словам, этот напиток уменьшает налет и предотвращает рост бактерий, сообщает сайт «Узнай.ру».
Детский врач-эндокринолог «СМ-Клиника» для детей, кандидат медицинских наук Оксана Михалева напомнила, что сбалансированное питание особенно важно для детей, чей организм активно растет и развивается, но часть популярных продуктов лучше исключить из их рациона, пишет«Газета. Ru».
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Полина Шубина заявила, что разрекламированные программы детокса часто не подтверждены клиническими исследованиями. В организме есть собственные системы фильтрации и очистки, но правильно подобранная диета может оказать положительное влияние, сообщает Nord-News.
Полынь и амброзия могут не только вызвать насморк и слезотечение, но и снизить концентрацию и кратковременную память почти вдвое. Чтобы поддержать когнитивные функции мозга, рекомендуется увеличить в рационе долю продуктов, богатых кверцетином, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
Постоянная слабость, рассеянность, резкие перепады настроения, обострение хронических болезней и навязчивые мысли о еде — поводы пересмотреть рацион или временно отказаться от поста, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Сбалансированный рацион с достаточным количеством растительного белка и полезных жиров помогает сохранить результаты тренировок в пост и избежать потери мышечной массы, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDAzMDY5NTE1Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDA0ODQ4MDQ1MS1iaWd3d3cuanBn.webp)