Все новости по тегу: «Рацион»
Провальная тактика: почему нельзя резко отказываться от любимых продуктов?
Резкий отказ от продуктов, приносящих удовольствие, будь то шоколад или любимый вид сыра, зачастую не приносит пользы психике и организму, а наоборот, ведет к негативным последствиям. Запреты провоцируют стресс, а организм стремится компенсировать эти энергозатраты в двойном объеме, сообщил РИАМО гештальт-терапевт, психолог Дмитрий Степанов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0NzE1MjU3Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
Россиян предупредили, почему нельзя злоупотреблять протеиновыми батончиками
Диетолог, нутрициолог Ольга Панова рассказала, чем грозит чрезмерное употребление протеиновых батончиков.
Сочетать с овощами и зеленью: как приучить ребенка кушать рыбу?
По мнению врача-диетолога, доктора медицинских наук Маргариты Королевой, чтобы привить ребенку любовь к рыбе, это блюдо следует готовить в разных видах, с зеленью и овощами.
Невкусно и голодно: мифы о здоровом питании, не соответствующие действительности
Многие люди представляют невкусную еду и множество ограничений, когда речь идет о здоровом питании. Однако на самом деле времена, когда оно действительно могло было таким, давно прошли, сообщила основатель бренда Bionova Александра Гудимова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2pvc2UtaWduYWNpby1wb21wZS1zLXotaDBmZWlibS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
Россияне стали употреблять больше мяса, рыбы и молока
Граждане РФ стали больше употреблять мясо, рыбу и молоко. В 2024 году показатель достиг рекордного уровня — 27,9 кг на человека, заявили в Россельхозбанке. Об этом сообщает «Прайм» со ссылкой на РИА Новости.
Врач назвала напитки, которые могут поддержать нормальную работу почек
Почки — важный орган, выполняющий функцию очистки организма от токсинов, лишней воды и шлаков. Они также регулируют водно-солевой баланс, кислотно-щелочной статус и давление, сообщила РИАМО врач-нефролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ольга Козина.
Помогают нормализовать давление: какие продукты важно включить в рацион весной
Весной особенно важно следить за питанием, включая в рацион орехи, цитрусовые, жирную рыбу и зелень, сообщил РИАМО врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Денис Соколов.
Врач рассказала, как нарастить мышцы на безмясной диете и сохранить либидо
Отказ от мяса действительно усложняет набор мышечной массы, но при правильном подходе можно эффективно поддерживать физическую форму, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Дефицит витаминов и минералов: названы главные риски отказа от мяса
Отказ от продуктов животного происхождения может привести к дефициту важных микроэлементов, включая железо и витамин B12, что отрицательно сказывается на здоровье, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Врачи объяснили, почему человека «тянет» на соленое или сладкое
Иногда человека «тянет» съесть определенный продукт — сладкое, жирное, острое или соленое. Врачи говорят, что причины такого пищевого поведения могут быть самые разные — и физические, и психологические, от дефицита витаминов и перенесенных болезней до вредных привычек и нехватки «гормона радости», сообщает «Секрет фирмы».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0NTU3MDI5Ny1iaWd3d3cuanBn.webp)