Все новости по тегу: «Рацион»
Врач рассказала, как заготовить фрукты и овощи и сохранить максимум пользы
Сейчас можно применять щадящие методы переработки урожая, которые помогают сохранить продукты максимально натуральными. Например, можно сделать фруктовые чипсы или овощную пастилу. Об этом сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzEwLzA5L21hbl8wMDA2LmpwZw.webp)
Апатия и депрессия: как поддержать здоровье и настроение с приходом осени
Многим людям знакомы хандра и снижение настроения, которые чувствуются с наступлением осени, изменением погоды и приходом холодов. Часто это связано с тем, что сокращается световой день, солнечного света становится меньше, а погода радует все реже, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Jhc3BvcG92YS1tYXJpbmEtcGhpamMwanB4OXUtdW5zcGxhc2gtMS5qcGc.webp)
Врач-гастроэнтеролог рассказала, как правильно хранить и есть орехи
Орехи полезны пожилым людям, вегетарианцам и спортсменам, но их положительный эффект сохраняется только при правильном хранении и умеренном употреблении, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:focal(0.52:0.19):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L21vbG9kYWphLXpoZW5zY2hpbmEtY2hpaGFldC12LXNhbGZldGt1LXZvLXZyZW1qYS1yYWJvdHktdi1vZmlzZS1hbGxlcmdpamEtYm9sZWV0LXphZ2x1c2hrYS1uYXNtb3JrLW9ydmktZ3JpcHAtdGVtcGVyYXR1cmEtYm9sZXpuLWthc2hlbC16YWdsLWZyZWVwaWstZHJhemVuLXppZ2ljX2UwaTZqQ3MuanBn.webp)
Врач рассказала, как подготовить иммунитет к сезону простуд
Осенью нагрузка на иммунную систему возрастает, а запас витаминов, накопленный за лето, быстро расходуется. Сезонные фрукты, солнце, отдых на море дают организму ресурс, но его хватает лишь на месяц-полтора. Уже к середине октября защитные силы начинают работать в условиях дефицита, и именно в это время резко растет число случаев ОРВИ. Об этом сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Врач рассказала, чем кормить школьника, чтобы он не заболел
Правильное питание, например, мясо, рыба, яйца, молочные продукты укрепляют организм и делают его устойчивее к болезням, сообщила РИАМО врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Врач рассказала, сколько нужно спать школьникам
Плавный переход к режиму сна и питания поможет школьнику легче войти в учебный процесс и избежать переутомления. Ученикам в младших классах нужно спать около 10 часов, сообщила РИАМО врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Врач рассказала, насколько опасна «диета драной кошки»
Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Анастасия Тараско рассказала, как «диета драной кошки», подразумевающая употребление продуктов без термической обработки, влияет на здоровье.
Соя, кузнечики и белок: академик рассказал о грядущей революции в питании
Доктор медицинских наук, профессор, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что с ростом количества людей на Земле в будущем в рационе может появиться соя из насекомых: она сможет заменить недостающее мясо и, соответственно, белок, сообщает «Вечерняя Москва».
Пустые калории: сколько чипсов можно съесть за раз без вреда для здоровья
Чипсы стоит есть с максимальной осторожностью и лучше выбирать безопасные альтернативы, но в целом безопасной дозой считается 20-30 грамм данного продукта, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDAzMDY5NTE1Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
Врач поделилась советами по укреплению иммунитета перед сезоном простуд
Врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова уточнила, что август — лучшее время для старта укрепления иммунитета перед сезоном простуд, передает «Life.ru».