Бег может быть эффективен для похудения, но только при условии комплексного подхода, сообщил РИАМО сооснователь фитнес-платформы FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Состояние выжившего в Охотском море Михаила Пичугина значительно улучшилось, ему уже разрешили добавить в рацион твердую пищу и отпустили домой, пишет SHOT.
Диетолог Полина Журавлева заявила, что в СССР придумали гениальную систему столов — лечебных диет, подходящих для людей с разным состоянием здоровья, однако советские диеты имели свои плюсы и минусы, сообщает Общественная Служба Новостей.
Врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова рассказала, какие ягоды и фрукты являются наиболее калорийными. По ее словам, это бананы, виноград, хурма, авокадо и сухофрукты, сообщает «Газета.ru».
Если рассматривать, кто чаще всего болеет осенью, то это в первую очередь люди с хроническими заболеваниями и те, у кого наблюдается недостаток витаминов, особенно витамина D. Этот дефицит ведет к тому, что иммунная система ослабляется и человек становится более подверженным различным инфекциям. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Овощи и фрукты имеют множество плюсов для здоровья: укрепляют иммунитет, замедляют старение, борются с депрессией, нормализуют обмен веществ. Растительные продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, необходимыми для работы организма, сообщает pravda-nn.ru.
Ожирение — серьезная медицинская проблема, оно может привести к множеству сопутствующих заболеваний. Лечение ожирения требует комплексного подхода, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Для определения ожирения используется индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается как отношение массы тела (в килограммах) к росту человека (в метрах) в квадрате и измеряется в единицах кг/кв. м, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
С возрастом качество жизни и поддержка общего здоровья зависит от гибкости позвоночника. После 50 лет ключом к гибкости является физическая активность, рассказал РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Для борьбы с зависимостью рекомендуется постепенно снижать потребление сахара, использовать натуральные заменители, вроде стевии, и следить за сбалансированностью рациона, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.
