:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzdiL2M1LzA5aS5qcGc.webp)
Все новости по тегу: «Сон»
Психотерапевт Крашкина: фильмы‑ужасы и кофе перед сном могут вызвать бессонницу
Спокойная музыка, избегание травматичных фильмов и эмоционального стресса перед сном помогут более качественному сну.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAxNS8xMC80YS81My80bTguanBn.webp)
Музыка с высоким темпом и диссонансами может вызвать кошмары – психотерапевт
Это происходит из‑за воздействия музыки на нервную систему.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xLzMxLzJlL29mdy5qcGc.webp)
15 марта: какой сегодня праздник, что было в этот день
В этот день именины отмечают Савва, Иосиф, Николай, Богдан, Арсений.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2U0L2FkLzZzZy5qcGc.webp)
Сон без одежды снижает уровень стресса — терапевт Крикота
Сон голышом оказывает положительное влияние на работу эндокринной системы, снижает риски сердечно‑сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Сомнолог Новиков: вечерний сон не рекомендуется тем, кто страдает бессонницей
Оптимальным временем для сна считается промежуток с 12 до 15 часов, так как в этот период наблюдается природный спад энергии и внимательности.
Не стоит бездумно замещать ночной сон дневным — сомнолог
Специалист посоветовал выбирать время для дневного сна с 12 до 15 часов.
:focal(0.5:0.55):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL2I2LzkxL3dxMS5qcGc.webp)
Сомнолог Новиков: короткий дневной сон положительно влияет на креативность
Дневной сон способствует консолидации информации, полученной в течение дня.
Daily Mail: употребление алкоголя после кофе может улучшить сон
Для улучшения качества сна ученые порекомендовали избегать употребления как алкоголя, так и кофе.
Онколог рассказал, могут ли проблемы со сном спровоцировать развитие рака
Евгений Черемушкин отметил, что сон – это период восстановления всех видов деятельности организма.
Сновидения: можно ли управлять снами, как они на нас влияют, откуда берутся вещие сны
В материале РИАМО психологи и медики рассказали все о сновидениях и осознанных снах.