Все новости по тегу: «Сон»
Невролог объяснила, почему в России не прижилась традиция дневного сна
В отличие от стран с жарким климатом, где сиеста стала нормой, в России дневной сон не укоренился, однако его польза очевидна, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Врач объяснила, сколько и когда нужно спать днем, чтобы не навредить ночному сну
Оптимальная продолжительность дневного сна составляет 10–20 минут: этого достаточно, чтобы отдохнуть и восстановить силы, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Невролог Демьяновская объяснила пользу дневного сна для мозга и памяти
Короткий дневной сон помогает «перезагрузить» мозг: улучшает настроение, снижает стресс, ускоряет обучение и способствует сохранению памяти, рассказала РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OXBob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMTEtNDItNDQtZDd2YXE2Zi5qcGc.webp)
Дерматовенеролог МОККВД рассказал, как возвращение к учебе влияет на кожу
Старт учебного сезона и возобновление рабочей активности после отдыха нередко сопровождается стрессом, что негативно отражается на состоянии кожи. Переходный период характеризуется повышенными нагрузками, изменениями режима сна и питания, эмоциональным напряжением. Все это становится причиной ухудшения состояния эпидермиса. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава региона.
Косметолог рассказала, как восстановить густоту волос без радикальных методов
Потеря густоты волос на висках и макушке часто связана с наследственностью, дефицитом витаминов и стрессом. Косметолог Наталья Рябинова объяснила, что вернуть объем можно с помощью комплексного ухода и изменения образа жизни, сообщает «Вечерняя Москва».
Ароматерапия и глотание БАДов: россияне перед сном делают странные вещи
По результатам опроса стало известно, что подкасты или аудиокниги — привычный ритуал для каждого пятого россиянина, причем часто люди выбирают криминальные жанры. Об этом РИАМО сообщили в пресс-службе ORMATEK.
Врачи назвали необходимые продукты и микроэлементы для здоровья осенью
Врачи рекомендуют осенью включать в рацион рыбу, овощи, орехи и продукты, богатые витаминами и микроэлементами, чтобы укрепить иммунитет и поддержать здоровье, сообщает «Вечерняя Москва».
Терапевт научила россиян быстро поднимать низкое давление
Терапевт Полина Орлова рассказала, как быстро и эффективно справиться с головной болью, вызванной низким давлением, и повысить его, пишет «ФедералПресс».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2Rldm9jaGthLWNoaXRhZXQta25pZ3UtcG9kcm9zdG9rLXVuc3BsYXNoY29tLWpvaG5ueS1tY2NsdW5nLmpwZw.webp)
Пример и среда: как привить ребенку любовь к книгам
Эксперт-психолог Дарья Юрьева заявила, что для создания у ребенка любви к чтению книг необходимы среда, в которой это принято, возможность знакомства с разной литературой и читающие люди вокруг, сообщает «Север-Пресс».
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzEwLzA5L21hbl8wMDA2LmpwZw.webp)
Апатия и депрессия: как поддержать здоровье и настроение с приходом осени
Многим людям знакомы хандра и снижение настроения, которые чувствуются с наступлением осени, изменением погоды и приходом холодов. Часто это связано с тем, что сокращается световой день, солнечного света становится меньше, а погода радует все реже, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.