После продолжительных новогодних каникул дети часто испытывают трудности с адаптацией к учебному графику. Сбивается режим сна, появляется утренняя раздражительность, а разговоры об учебе вызывают недовольство. Кандидат педагогических наук, автор книги «Родители. Возвращение смысла» Татьяна Цветкова рассказала РИАМО, как плавно вернуться к привычному распорядку без лишних переживаний.
Засыпание под включенный телевизор может серьезно ухудшать качество сна и со временем нарушать работу нервной системы, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Специалист по клинической лабораторной диагностике Александр Карасев рассказал, что стресс, переутомление и сбой режима сна стали основными причинами частых головных болей у жителей России, сообщает Общественная Служба Новостей.
На утро после обильного празднования нельзя опохмеляться и ходить в баню, много кофе тоже не стоит пить. Об этом сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог клиники «Будь здоров» на Сущевском Валу Али Альмасри.
Ученые из Пенсильванского университета установили, что нарушения ночного сна у людей старшего возраста оказывают непосредственное влияние на мозговую деятельность уже на следующий день. Даже незначительные периоды бодрствования в ночное время могут негативно сказываться на памяти и скорости мышления, сообщает сайт «Узнай.ру» со ссылкой на Sleep Health.
Длительные новогодние каникулы воспринимаются как долгожданный отдых, но организм реагирует на смену привычного режима гораздо сложнее. Поздний сон, нерегулярное питание, переедание, алкоголь и резкие перепады активности отражаются и на физическом, и на эмоциональном состоянии. Новогодние каникулы могут стать временем обновления, а не поводом к разрушению здоровья, сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Ученый-физик и сомнолог Илья Блохин рассказал, что российские специалисты разработали прибор «кубик сна», который с помощью слабых магнитных импульсов помогает наладить сон без усилий, сообщает Общественная Служба Новостей.
Встретить Новый год наедине с собой — для многих звучит как ночной кошмар. Поп-культура годами убеждает, что праздник обязан быть шумным, переполненным родственниками, салатами и хороводами. А если ты один — значит, «что-то пошло не так». Но это неправда. Психологи уверяют: одиночество в новогоднюю ночь — абсолютно нормальный опыт, и при правильном подходе он может оказаться одним из самых честных, спокойных и ценных, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Новогоднее торжество сложно представить без игристого вина, долгих поздравлений и ярких фотографий. Врач-косметолог, основатель и главный врач клиники Elevans Елена Ильчук в разговоре с РИАМО поделилась советами, как организовать праздничный вечер, чтобы он принес только положительные эмоции, а снимки на следующий день не вызывали разочарования. Врач рекомендовала делать новогодний макияж исключительно на увлажненную кожу.
Врач-гастроэнтеролог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Алина Палкина рассказала, действительно ли чай полезен для организма, правда ли в нем больше кофеина, чем в кофе, какой риск для организма несут частые чаепития, передает пресс-служба компании.
Крепкий чай подходит далеко не всем и в ряде случаев может усиливать проблемы с желудком, тревожностью и сном, предупредила в беседе с РИАМО врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzEyLzE4L2ltZ185NzcyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9sb3JpLTAwNTIxNTg0MzItYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9zdHJlc3MtdHJldm9nYS1nb2xvdmEtYm9sLXJhYm90YS1vY2hraS1iZXNwb2tvanN0dm8tdXN0YWxvc3QtemFnbHVzaGthLWRlcHJlc3NpamEtYWRvYmUtc3RvY2suanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9mcmVlcGlrLTM1bW0tZmlsbS1waG90b2dyYXBoeS1icmlsbGlhbnQtc3RhcnJ5LXNreS1hbmQtZHJpLTQzMDQ0LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9sb3JpLTAwNDA5MTU4NDAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9kZXZ1c2hrYS12LWtyb3ZhdGkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9tZWRpdW0tc2hvdC1zZW5pb3ItbWFuLWRlY29yYXRpbmctY2hyaXN0bWFzLXRyZWUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9sb3JpLTAwNDIxODE5OTctYmlnd3d3XzhleU5KZG0uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9wb3J0cmV0LW1vbG9kb2ktemVuc2lueS12LXNhbGktcy1jYXNrb2ktdHJhdmFub2dvLWNhYS5qcGc.webp)