После праздничных застолий многие россияне обнаруживают на весах прибавку в несколько килограммов. Первым порывом становится желание срочно ограничить себя в питании, однако врач-акушер – гинеколог высшей категории, врач УЗД, нутрициолог, врач превентивной интегративной медицины Елена Коновалова в разговоре с РИАМО отметила, что прибавка в весе на самом деле не связана с жировыми отложениями, дело в воде.
Снижение концентрации и усталость после новогодних праздников — частое явление, которое связано с перестройкой нервной системы и изменением ритма жизни, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.
Австралийские ученые из Университета Гриффита выявили взаимосвязь между повышенной температурой в комнате для сна и уровнем стресса у лиц пожилого возраста. В рамках научной работы специалисты проанализировали зависимость между температурой спального помещения и уровнем стресса во время ночного отдыха у людей старше 65 лет, сообщает «Царьград».
Резкое возвращение к рабочему графику после длительных праздников может привести к сбоям в работе нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, предупредила в беседе с РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
С наступлением Нового года многие замечают парадоксальную вещь: праздники закончились, а тяга к еде, особенно к сладкому и жирному, возрастает. Нередко дело не в отсутствии самоконтроля, а в хроническом недосыпании и сбое привычного распорядка дня. Нутрициолог Юлия Кашапова в разговоре с РИАМО рассказала, как качество сна соотносится с аппетитом, и поделилась эффективными способами наладить пищевое поведение.
Мигрень часто маскируется под обычную головную боль, хотя это отдельное неврологическое заболевание со своим механизмом, триггерами и рисками. Разобраться, когда речь идет о мигрени, а когда — о боли напряжения или более серьезной патологии, помогает знание характерных симптомов и принципов лечения, сообщил РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов.
Снижение работоспособности нередко связано не только с усталостью или стрессом: организму может не хватать кислорода, витаминов — особенно группы B — и других веществ, необходимых для нормальной работы центральной нервной системы. Внешних проявлений при этом может не быть: человек живет в обычном режиме, но постепенно становится менее эффективным, сообщила РИАМО врач – эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Некоторые продукты действительно могут облегчать засыпание и улучшать качество сна за счет влияния на выработку мелатонина и работу нервной системы, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Новогодний режим сбивает биологические часы, а резкий возврат к графику только усугубляет бессонницу, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Стабильный режим подъема, утренний яркий свет, отказ от кофеина вечером и простые техники расслабления помогают восстановить сон в зимний период, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Резкий возврат к интенсивным тренировкам после праздников может навредить здоровью и дать обратный эффект, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIyLzAzLzI4L3FwbGdfMDI1OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTIwMjYtMDEtMTMtMTIxMDMzLTE0d3BqNmMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Nlbmlvci1tYW4tY29uZnJvbnRpbmctYWx6aGVpbWVyLWRpc2Vhc2UuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3dvbWFuLXdpdGgtY29mZmVlLWN1cC1ob21lLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dvbG92bmFqYS1ib2wtZnJlZXBpay5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JvbGl0LWdvbG92YS1nbGF6YS1uYXByamF6aGVuaWUta29tcC12b2RhLXN0YWthbi1kZXZ1c2hrYS1zdHJlc3MtemFnbHVzaGthLWFkb2JlLXN0b2NrLTIuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9wb3pkbmlqLXV6aGluLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA0ODg5MTc5OS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA0OTc2Mjk1My1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA1MDMyNTc3My1iaWd3d3cuanBn.webp)