Все новости по тегу: «Сон»

Эксперт Аванова перечислила важные правила для здорового снаЭксклюзив
Здравоохранение

Эксперт Аванова перечислила важные правила для здорового сна

Свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Специалисты рекомендуют не позднее чем за час до отхода ко сну отложить в сторону все гаджеты, сообщила РИАМО директор Центра реабилитации «Бутово» департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ольга Аванова.

Специалист назвала оптимальную температуру в комнате для снаЭксклюзив
Общество

Специалист назвала оптимальную температуру в комнате для сна

Оптимальная температура для сна, которая должна быть в комнате, — это 18-20 градусов, сообщила РИАМО директор центра реабилитации «Бутово» департамента труда и соцзащиты населения Москвы Ольга Аванова.

Россияне готовы платить за дополнительный час сна перед работой и учебой
Здравоохранение

Россияне готовы платить за дополнительный час сна перед работой и учебой

Опрос аналитиков сервиса «Профи» показал, что россияне в возрасте 25-35 лет из-за стресса готовы отдать более 10 тысяч рублей за лишний час сна перед работой или учебой. На готовность платить за дополнительный отдых влияет возраст и уровень дохода. В связи с этим врач кардиолог-сомнолог Алена Максимова рассказала, сколько нужно спать, чтобы оставаться продуктивным, возможно ли компенсировать украденное у сна время, сообщает «МИР 24».

Психотерапевт перечислила нестандартные симптомы хронической усталостиЭксклюзив
Здравоохранение

Психотерапевт перечислила нестандартные симптомы хронической усталости

Усталость — это больше, чем просто желание отдохнуть. Когда она становится хронической, организм начинает посылать нестандартные сигналы, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Педиатр рассказала, как школьнику сбалансировать учебу, сон и отдых

Правильное сочетание времени на учебу и на отдых — залог успешного обучения и крепкого здоровья, сообщила РИАМО старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Екатерина Морозова.

Россиянам объяснили, почему не стоит спать с работающим телевизором
Здравоохранение

Россиянам объяснили, почему не стоит спать с работающим телевизором

Заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов рассказал, как правильно спать, не нарушая качество жизни. По его словам, человек — «существо дневное», поэтому привычка спать со светом или включенным телевизором нарушает циркадные ритмы.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач Зайцева рассказала, как продлить молодость с помощью комплексного метода

Улучшить внешний вид, поддержать здоровье и продлить молодость можно с помощью комплексного подхода. Это контроль физического (сюда входит косметология) и психического здоровья, сообщила РИАМО сооснователь клиники Xella, эксперт сообщества UmetEXPERTS Ксения Зайцева.

Шоколад, стресс и недосып: терапевт раскрыла, из-за чего у россиян мигрень
Здравоохранение

Шоколад, стресс и недосып: терапевт раскрыла, из-за чего у россиян мигрень

Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала об основных причинах мигрени и способах ее избежать. По словам медика, помимо наследственности, к сильной головной боли могут привести недостаток сна и стрессы, а также чрезмерное употребление шоколада, красного вина, орехов и кофе, сообщает RuNews24.ru.

Сюр в суде: неизвестный ворвался на заседание и требовал приобщить к делу свой сон
Происшествия

Сюр в суде: неизвестный ворвался на заседание и требовал приобщить к делу свой сон

В Лефортовский суд Москвы на заседание по иску главы Лиги безопасного интернета Екатерины Мизулиной о защите чести и достоинства ворвался мужчина и заявил, что он прокурор. Также неизвестный потребовал приобщить к делу свой сон, сообщает SHOT.

Секреты сна: врач ответила, как восстановить сбитый режим
Здравоохранение

Секреты сна: врач ответила, как восстановить сбитый режим

В жизни бывают ситуации, когда человек не спит всю ночь, и его режим сбивается. Врач-сомнолог, невролог Елена Царева объяснила, что делать в таких случаях и как вернуться к нормальному графику сна, сообщает газета «Вечерняя Москва».

Россиянам рассказали, как избежать осенней депрессии
Общество

Россиянам рассказали, как избежать осенней депрессии

Клинический психолог Инга Соболева рассказала, как избежать депрессии в осеннее время года. Она дала 7 эффективных советов, которые помогут облегчить переход из яркого солнечного лета с множеством мероприятий к насыщенной и изменчивой осени, наполненной погодными переменами, темнотой и дедлайнами, сообщает «Секрет фирмы».