Если хроническая усталость не проходит даже после отдыха, а к ней добавляются проблемы со сном и выпадение волос, это тревожный сигнал, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Ежедневные прогулки, дыхательные практики, нормальный сон и сбалансированное питание помогают снизить нервное напряжение и восстановить эмоциональное равновесие, подчеркнула в беседе с РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Хронический стресс может маскироваться под обычные недомогания, например, простуду и боли в мышцах, сообщила РИАМО врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
При выходе из праздников лучше заранее корректировать режим сна, питания и физической активности, чтобы помочь организму адаптироваться без вреда для здоровья, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкая смена режима сна, питания и нагрузки после длинных выходных вызывает эмоциональное и физическое перенапряжение, которое негативно сказывается на работе сосудов и сердца, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Когда после долгих выходных человек спит до обеда, ест на ночь и резко возвращается к рабочему режиму, сосуды переживают стресс, сопоставимый с резким переключением передач, рассказала РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкий сбой привычного распорядка сна и питания во время длинных выходных вызывает так называемый «праздничный джетлаг», сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Доктора уверены, что заправлять кровать утром сразу после сна опасно для здоровья. В период сна тело выделяет пот, который скапливается в постели, сообщает SHOT.
Храп у собаки — не повод для умиления. В некоторых ситуациях он может сигнализировать о проблемах со здоровьем животного. Хозяину необходимо обращать внимание на подозрительные симптомы, а также следить за здоровым образом жизни питомца, сообщил РИАМО президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Медики предупредили россиян, что утренняя неподвижность замедляет обмен веществ. Это, в свою очередь, чревато упадком сил и быстрым набором лишнего веса, если становится регулярной привычкой, пишет SHOT.
Качественный сон — одно из важнейших условий полноценного роста и развития ребенка. И многие родители даже не подозревают, что одним из наиболее частых нарушений сна у детей является храп, который может указывать на серьезные проблемы со здоровьем у ребенка. О причинах его появления и возможных последствиях сообщил РИАМО детский оториноларинголог «СМ-Клиника» для детей Алигусейн Алиев.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDE2MzA0NjctYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDA5MTU4NDAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNTA2MDUxMTAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9oYXBweS1naXJsLXdha2luZy11cC1zdHJldGNoaW5nLWFybXMtYmVkLW1vcm5pbmcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9zdHlsaXNoLWJydXRhbC1iYXJ0ZW5kZXItc2VydmVzLWF0dHJhY3RpdmUtY291cGxlLXdoby1zcGVuZC1ldmVuaW5nLWRhdGUuanBn.webp)