Летом важно правильно подготовить спальню для сна — повесить шторы, установить москитные сетки, обзавестись вентилятором. При этом менять режим сна не стоит, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Храп, вечерний стресс и свет от экрана — все это может разрушать качество сна и не давать мозгу полноценно отдохнуть, даже если сон достаточно долгий, рассказала РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Кофеин не всегда лучший союзник в борьбе с утренней сонливостью — эффект от него краткосрочный, а со временем возникает привыкание. Могут развиться и побочные эффекты — тахикардия, головные боли, нарушение сна, предупредила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Постоянная усталость и сонливость по утрам — не всегда следствие недосыпа. При таких симптомах стоит проверить уровень витаминов, железа. Кроме того, частая сонливость может быть вызвана хроническими заболеваниями, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Актер Хью Грант уснул в Королевской ложе на четвертьфинале Уимблдонского турнира в одноименном городе в Великобритании. В это время играл Новак Джокович, сообщает Sport Baza.
Регулярные перекусы сладким могут привести у детей к дефициту нужных веществ, кариесу, ожирению и проблемам с концентрацией внимания, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Некоторые добавки в составе магазинного печенья могут вызывать проблемы с пищеварением, провоцировать воспаления и перегружать поджелудочную железу, рассказала РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Всемирная организация здравоохранения заявила, что современные дети спят хуже, чем 20 лет назад. В России также все больше семей сталкиваются с проблемами детского сна. Педиатр Юлия Бланк и эксперт Britax Roemer Ирина Щербакова сообщили РИАМО, почему так происходит и как помочь малышу.
Постоянная усталость, раздражительность, потеря интереса и даже проблемы с давлением — все это может говорить о том, что организм работает на износ из-за переработок, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAyOTgyNTc3OS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA1MDU0Mjg2OS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3JpYS01NDgzMDM4bXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAyMjY5NzUxMy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDg5ODMxNS1iaWd3d3dfd0FldFBGVC5qcGc.webp)
