Для минимизации негативного влияния гаджетов рекомендуется избегать использования телефона за час до сна. Кроме того, цифровой детокс может существенно снизить уровень стресса и повысить продуктивность, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
В пасмурную зимнюю погоду человек может испытывать апатию и хандру, но для борьбы с ними и активной жизни есть несколько советов, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Зима продолжается, до весны еще далеко, а люди начали ощущать усталость, нехватку энергии, снижение настроения и апатию, легкую сезонную хандру. Причинами этого могут быть образ жизни и начинающийся авитаминоз, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Яйца занимают важное место в рационе россиян благодаря своей универсальности и питательным свойствам. Диетолог Елена Соломатина предложила оптимальный способ их приготовления, который позволяет максимально усваивать содержащиеся в желтке питательные вещества, сообщает «Вечерний Санкт-Петербург».
Аномально теплая погода в Подмосковье «вынуждает» зверей выходить из спячки. Возможно пробуждение ежей из спячки раньше обычного. Однако это всего лишь вероятность, и животные могут адаптироваться к изменениям и продолжить спать до наступления более подходящих условий, сообщает пресс-служба Минэкологии региона.
Многие считают употребление малых доз алкоголя полезным для здоровья. В качестве доказательства часто приводят высокую продолжительность жизни в европейских странах, где принято пить аперитив, и на Кавказе, где местные жители регулярно употребляют вино. Психиатр-нарколог, главный врач клиники Маршака Дмитрий Вашкин в разговоре с РИАМО развеял миф о пользе алкоголя в малых дозах.
Зимой организм может страдать от значительных температурных колебаний на улице и в помещении, что сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Иосиф Шубитидзе рассказал, что при повышении температуры сосуды расширяются, а сердечный ритм увеличивается, в то время как при понижении температуры происходит обратное — сосуды сужаются, а пульс замедляется, сообщает Life.ru.
Деменция в последнее время стремительно молодеет — старческим слабоумием могут страдать даже 30-летние. Врач психиатр, психотерапевт Татьяна Сычова рассказала, как определить первые признаки деменции и кто может быть в группе риска, сообщает «МИР 24».
В народе распространено мнение, что храп вызывают проблемы с перегородкой носа, но на самом деле это оказалось не так. Работающие в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) оториноларинголог Игорь Маневич и стоматолог-ортопед, гнатолог Андрей Михайлов сообщили РИАМО, как работает механизм храпа и как с ним можно бороться без операции на носу.
В условиях стремительно меняющегося мира, где скорость жизни значительно возросла, важно уметь распознавать симптомы выгорания на ранних стадиях. Выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом или перенапряжением. Оно негативно сказывается на продуктивности, здоровье и общем качестве жизни. Одной из ключевых причин выгорания по мнению психолога Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Нелли Павлюченковой является является чрезмерная рабочая нагрузка. Чтобы избежать этого, важно научиться управлять временем и задачами. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава региона.
Страхи — это нормальная часть детского развития, и каждый ребенок сталкивается с ними по-своему. Однако когда эти страхи становятся слишком навязчивыми и мешают повседневной жизни, важно понять их природу. психолог и консультант по сну Татьяна Чхиквишвили предложила несколько подходов для поддержки детей в такие моменты, сообщает RuNews24.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2ZsdXgtZGV2LWEtc3VycmVhbC1hbmQtZHJlYW1saWtlLXNjZW5lLWZlYXR1cmluZy1hLXNwcmF3bGluZy1pLTAuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3dvbWFuLWhvbGRpbmctaGVyLXBob25lLXdoaWxlLXN0YXlpbmctYmVkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2xvcmktMDA0NTg1NTcwMi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjMtMDItMDMtMTktNTUtMDUtamVtbml6dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL211ZmlkLW1ham51bi1wenNnYWhzcW1neS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3NpbG5hamEtZ29sb3ZuYWphLWJvbC16YWctZnJlZXBpay1ncG9pbnRzdHVkaW9fQ1BwR2ZlYy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWltZy04NTg3LWIxaGEzNHAuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2xpdHRsZS1naXJsLWh1Z2dpbmctdGVkZHktYmVhcnMtc21pbGluZy10LXNoaXJ0LWRlbmltLXNraXJ0LWZyb250LXZpZXcuanBn.webp)