Все новости по тегу: «Сон»
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDkxNTg0MC1iaWd3d3dfeHpQbUg3ci5qcGc.webp)
Врач дала советы для крепкого сна в пасмурную погоду
Дождливая и облачная погода может как помогать, так и мешать здоровому сну. Чтобы ночью отдых был крепким даже в непогоду, важно обустроить в спальне комфортную и умиротворяющую обстановку, расскзаала врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Об этом сообщает «СтальМедиа».
Сон, питание и образ жизни: как сохранить здоровье головного мозга
Для сохранения здоровья мозга эксперты советуют соблюдать несколько несложных правил: заботиться о правильном питании, регулярном сне и активном образе жизни, а также регулярно консультироваться с врачами, сообщает ИА «Время Н».
:focal(0.51:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2RlcHJlc3NlZC1wZXJzb24tbG9va2luZy13aW5kb3cuanBn.webp)
Режим энергосбережения: почему при пасмурной погоде ощущается апатия?
Сонливость, апатия и рассеянность летом в прохладные и пасмурные дни — это не слабость и не лень, а естественная реакция организма на нехватку солнца, рассказала РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDg5ODMxNS1iaWd3d3dfdzA0UHFRRi5qcGc.webp)
Влияет образ жизни: назван лучший способ борьбы с бессонницей
Нарушения сна часто связаны с образом жизни, а не с болезнями, поэтому лучший способ победить бессонницу — это следить за здоровьем, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDkxNTg0MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
Флоатинг, мелатонин и седативные: почему не стоит лечить бессонницу без врача
Расслабляющие процедуры и снотворные не заменяют полноценное лечение бессонницы, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAyMjY5NzUxMy1iaWd3d3dfazZVb2tJei5qcGc.webp)
Эмоциональные перегрузки: названы причины бессонницы
Чтобы начать лечить бессонницу, необходимо выявить ее причины, которые могут быть связаны со стрессом, перегрузами и не только, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Регулирует свет и уровень шума: как сон-камера помогает в борьбе с бессонницей
Сон-камера помогает создать оптимальные условия для борьбы с инсомнией. Регулируя свет, температуру и уровень шума, она способствует нормализации сна, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3Bob3RvLTIwMjUtMDctMTctMTEtMTctMTMuanBn.webp)
Поклонники собираются у Дома литераторов в Москве на прощание с Миттой
Поклонники, коллеги и близкие собираются у здания Центрального дома литераторов в Москве, там вскоре начнется церемония прощания с кинорежиссером, народным артистом РФ Александром Миттой, передает корреспондент РИАМО.
:focal(0.58:0.86):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0NjE1MjgyOS1iaWd3d3cuanBn.webp)
Врач раскрыла метод 6Т для здорового сна
Крепкий сон — это не везение, а следствие правильного подхода. Разработанная методика «6Т» позволяет создать условия, способствующие здоровому и восстанавливающему отдыху, рассказала врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, сообщает Газета.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA1MDMzOTk2MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
Выходит за рамки разумного: когда тревожность начинает мешать жить
Кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич рассказала РИАМО, как понять, когда чувство тревоги — это нормальная реакция, а в каких случаях — сигнал о проблеме, с которой нужно обращаться к специалисту.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2Fsa29nb2xpem0temFnbHVzaGthLWFsa29nb2wtdm9ka2EtcHJvYmxlbXktbmEtcmFib3RlLXN0cmVzcy1hZG9iZS1zdG9ja19NaTJTOTlmLmpwZWc.webp)