При выходе из праздников лучше заранее корректировать режим сна, питания и физической активности, чтобы помочь организму адаптироваться без вреда для здоровья, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкая смена режима сна, питания и нагрузки после длинных выходных вызывает эмоциональное и физическое перенапряжение, которое негативно сказывается на работе сосудов и сердца, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Когда после долгих выходных человек спит до обеда, ест на ночь и резко возвращается к рабочему режиму, сосуды переживают стресс, сопоставимый с резким переключением передач, рассказала РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкий сбой привычного распорядка сна и питания во время длинных выходных вызывает так называемый «праздничный джетлаг», сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Доктора уверены, что заправлять кровать утром сразу после сна опасно для здоровья. В период сна тело выделяет пот, который скапливается в постели, сообщает SHOT.
Храп у собаки — не повод для умиления. В некоторых ситуациях он может сигнализировать о проблемах со здоровьем животного. Хозяину необходимо обращать внимание на подозрительные симптомы, а также следить за здоровым образом жизни питомца, сообщил РИАМО президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Медики предупредили россиян, что утренняя неподвижность замедляет обмен веществ. Это, в свою очередь, чревато упадком сил и быстрым набором лишнего веса, если становится регулярной привычкой, пишет SHOT.
Качественный сон — одно из важнейших условий полноценного роста и развития ребенка. И многие родители даже не подозревают, что одним из наиболее частых нарушений сна у детей является храп, который может указывать на серьезные проблемы со здоровьем у ребенка. О причинах его появления и возможных последствиях сообщил РИАМО детский оториноларинголог «СМ-Клиника» для детей Алигусейн Алиев.
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как поддержать продуктивность и самочувствие в период шестидневной рабочей недели, которая стартовала в России 27 октября, сообщает Общественная Служба Новостей.
Сон — один из самых простых и недооцененных факторов, влияющих на массу тела. Многие привыкли считать, что лишний вес связан исключительно с питанием и физической активностью, но на деле без качественного отдыха даже идеальная диета и движение могут не дать ожидаемого результата. Почему так происходит и как сон связан с обменом веществ, рассказала РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
С наступлением осени дни становятся короче, а света и тепла все меньше, что влияет на настроение — многие чувствуют упадок сил, снижается мотивация и появляется апатия. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness Марина Груздова в беседе с РИАМО рассказала, что, помимо регулярной физической нагрузки, поможет справиться с осенней хандрой.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDE2MzA0NjctYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDA5MTU4NDAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNTA2MDUxMTAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9oYXBweS1naXJsLXdha2luZy11cC1zdHJldGNoaW5nLWFybXMtYmVkLW1vcm5pbmcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9zdHlsaXNoLWJydXRhbC1iYXJ0ZW5kZXItc2VydmVzLWF0dHJhY3RpdmUtY291cGxlLXdoby1zcGVuZC1ldmVuaW5nLWRhdGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9yYWJvdGEtcy1kb2t1bWVudGFtaS1ncmFmaWtpLWRpYWdyYW1teS1iaXpuZXMtcmFib3RhLXphZ2x1c2hrYS1ub3V0YnVrLWtvbXBqdXRlci1wcmVkcHJpbmltYXRlbC1vYnVjaGVuaWUtYWRvYmUtc3RvY2tfVG83Y0lIZy5qcGVn.webp)