:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9sb3JpLTAwNDk2ODQxOTgtYmlnd3d3XzRNNWZxUW8uanBn.webp)
Все новости по тегу: «Сон»
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9waG90by0yMDI2LTEwLTI5LTE3LTIxLTU4XzhiaWVGOEcuanBn.webp)
Психолог Минздрава Подмосковья объяснила, как отличить хандру от депрессии
Главный внештатный специалист Минздрава Подмосковья по медицинской психологии Ирина Трифонова рассказала, когда осенняя усталость требует обращения к врачу и как поддержать свое состояние, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9sb3JpLTAwNDA5MTU4NDAtYmlnd3d3X3NjQTVKQjYuanBn.webp)
Психолог объяснил, как отдыхать без чувства вины
Баланс между делами и отдыхом помогает справиться с чувством вины за лень. Кратковременную праздность стоит разрешить себе, сообщает «Абзац» со ссылкой на психолога Анатолия Абашина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9sb3JpLTAwNTIzMjMyMzUtYmlnd3d3X3Ria3JHZjIuanBn.webp)
«Хочу залечь на дно»: как правильно бороться с чувством осенней безнадеги
В ноябре желание остаться дома, спать дольше и меньше общаться — не обязательно лень или слабость характера. Это часто нормальная реакция организма на резкое сокращение светового дня, холод и изменение привычного ритма жизни. Но иногда за ней скрывается сезонное расстройство настроения, требующее внимания специалиста, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ротберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA4LzExLzA5MDQxMy0yNy5qcGc.webp)
Невролог: стабильный режим сна важнее засыпания до полуночи
Врач-невролог Страхового Дома ВСК Елизавета Кравцова развеяла миф о том, что организму полезен только сон с 22:00 до 02:00. По ее словам, для организма гораздо важнее не конкретное время на часах, а стабильный режим отхода ко сну и бодрствования: при ежедневном засыпании и пробуждении в одно и то же время внутренние биологические часы подстраиваются под график, а выработка мелатонина происходит в нужное человеку время.
Врач Киселев объяснил, почему осенью тянет к сладкому и клонит в сон
Сокращение светового дня вызывает сонливость и тягу к сладкому из-за изменения гормонального баланса, рассказал врач-терапевт Дмитрий Киселев. По словам доктора, при недостатке яркого света шишковидная железа не получает четкого сигнала о наступлении утра и продолжает вырабатывать днем мелатонин — гормон сна. Это вызывает постоянную слабость. Одновременно падает уровень серотонина, который врач назвал нейромедиатором бодрости.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9sb3JpLTAwNDUzNjc1NzgtYmlnd3d3X1BUVkVIU0IuanBn.webp)
Врач-невролог Маматов назвал 7 причин упадка сил
Невролог и врач восстановительной медицины Алексей Маматов перечислил факторы, которые снижают уровень энергии: от недосыпа и обезвоживания до игнорирования проблем со здоровьем, сообщает RT .
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9sb3JpLTAwNDA4OTgzMTUtYmlnd3d3X3M2azJXN2IuanBn.webp)
Психотерапевт Вилков назвал возможные причины бессонницы
Бессонница может указывать на тревожное расстройство, депрессию и другие заболевания. О возможных причинах нарушений сна рассказал психотерапевт Алексей Вилков, сообщает RT .
Петербуржец 6 лет отбивает в колокол каждый час, мешая отдыхать соседям
Житель поселка Левашово в Санкт-Петербурге установил на своем участке колокол, который вот уже шесть лет издает громкий звон каждый час. Измученная шумом соседка подала на мужчину в суд, сообщает объединенная пресс-служба судов Санкт-Петербурга.
Сон при свечах привел к пожару в квартире в Москве
В Москве вспыхнул пожар в квартире. В результате обошлось без пострадавших, сообщает РЕН ТВ .
Сомнолог Кудинов: привычка бодрствовать в кровати мешает засыпать
Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил: работа и другие занятия в кровати после пробуждения могут затруднять засыпание у людей, склонных к бессоннице, сообщает RT .