Все новости по тегу: «Сон»
«Туман в голове»: психолог объяснил, из-за чего люди выгорают на работе
Выгорание на работе происходит из-за постоянного нахождения человека в стрессе и игнорирования бессонницы и отдыха, сообщил РИАМО бизнес-психолог Виталий Наумов.
Эксперт объяснила, как наладить сон в пасмурные дни
Дождливая и облачная погода способна как благоприятно, так и негативно влиять на качество сна. Для того чтобы ночной отдых оставался крепким даже в непогоду, необходимо создать в спальне комфортную и умиротворяющую обстановку, рассказала врач и эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
Врач объяснила, почему возникают трудности со сном
За несколько часов до сна лучше отказаться от кофеина, активных физических нагрузок и электронных устройств — все это негативно влияет на синтез мелатонина и затрудняет засыпание. Об этом изданию рассказала врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDg3ODM3MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
Врач раскрыла необычный симптом апноэ и депрессии, встречающийся у многих
Если проблемы со сном длятся больше трех недель и сопровождаются утомляемостью, храпом, повышенной потливостью или чувством тревоги, необходимо проконсультироваться со специалистом, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
Рост уровня токсинов: плохой сон убивает мозг человека
Первыми от недостатка сна у человека страдают зоны, которые отвечают за память и внимание, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Депрессия, стресс и ухудшение памяти: чем опасен недосып
Недосып может представлять опасность для человека, а хронический недосып может привести к различным физическим проблемам, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
«Витаминка» не спасет: чем опасны добавки для иммунитета
Бесконтрольное использование добавок для иммунитета может не только не помочь, но и навредить, сообщила РИАМО врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Приступы астмы и боли в суставах: на кого и как влияет «серая» погода
Атмосферные колебания могут провоцировать скачки давления, боли в суставах, ухудшение сна и даже приступы астмы, сообщила РИАМО врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Врач назвала три способа, как поддержать здоровый иммунитет
Даже в пасмурную и сырую погоду иммунитет можно поддержать. Для этого есть три способа — не лениться, разнообразно питаться и вовремя ложиться спать, сообщила РИАМО врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Снижение иммунитета, переедание, вялость: названы последствия пасмурной погоды
Резкое похолодание и повышенная влажность нарушают терморегуляцию, снижают местную защиту слизистых и способствуют размножению вирусов, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.