Все новости по тегу: «Тренировки»

Быстрая ходьба и плаванье: какой активностью можно заменить бегЭксклюзив
Здравоохранение

Быстрая ходьба и плаванье: какой активностью можно заменить бег

Те, кому бег не подходит, могут заменить его быстрой ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, занятиями на эллипсе, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Есть нюансы: врач назвала плюсы и минусы бега по утрам

Утром мышцы более эластичны, а сердце и сосуды работают не так активно — для пробежек в такое время все это создает дополнительные трудности, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

По 10–30 минут ежедневно: россиянам посоветовали, как начать бегать

Здоровому взрослому человеку достаточно до 3 часов в неделю заниматься бегом или другой аэробикой, делать это нужно в умеренном темпе, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Единый день ежеквартальных тренировок по эвакуации прошел в Подмосковье
Общество

Единый день ежеквартальных тренировок по эвакуации прошел в Подмосковье

Во вторник в Подмосковье прошел традиционный ежеквартальный единый день тренировок по эвакуации. Тревожные сирены сегодня прозвучали в учреждениях социальной сферы, культуры, образования и здравоохранения, крупных торговых центрах, летних оздоровительных лагерях. В тренировках было задействовано более 5 тыс. объектов с охватом населения около 900 тыс. человек. Об этом сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по Московской области.

Порядок действий при пожаре отработали в торговых центрах Ленинского округа
Общество

Порядок действий при пожаре отработали в торговых центрах Ленинского округа

Практические тренировки по эвакуации на объектах с массовым пребыванием людей прошли в Ленинском городском округе. Такие учения ежеквартально проводятся в торгово-развлекательных комплексах и на социальных объектах Московской области с целью подготовки граждан к действиям при возникновении пожара. Об этом сообщает пресс-служба главы муниципалитета.

Скрытая угроза: врач объяснила рост числа внезапных смертей среди молодежи
Здравоохранение

Скрытая угроза: врач объяснила рост числа внезапных смертей среди молодежи

Синдром внезапной сердечной смерти у молодых людей больше не редкость. Это тревожит медицинское сообщество по всему миру. Несмотря на кажущееся здоровье, причиной летального исхода все чаще становятся скрытые патологии сердца, которые можно было бы выявить заранее. Врачи рассказали, как распознать тревожные сигналы и защитить себя, сообщает «Вечерняя Москва».

Контроль нагрузки и укрепление мышц: отличия велотренажера от велосипедаЭксклюзив
Здравоохранение

Контроль нагрузки и укрепление мышц: отличия велотренажера от велосипеда

Велосипед и велотренажер имеют свои отличительные преимущества, но для лучшего результата лучше их совмещать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Врач рассказала, что лучше для снижения веса — бег или велосипедЭксклюзив
Здравоохранение

Врач рассказала, что лучше для снижения веса — бег или велосипед

У бега и велоспорта есть свои плюсы и минусы, которые стоит отдельно разобрать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач-невролог перечислила, кому противопоказано ездить на велосипеде

Велоспорт хороший способ поддержки здоровья, но он противопоказан при ишемической болезни сердца, нестабильной гипертонии и недавно перенесенном инфаркте, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Прокачивают сердце: почему велопрогулки — один из полезнейших видов активности?

Регулярные велотренировки постепенно увеличивают ударный объем сердца и оно начинает более эффективно работать, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Крутим педали не менее 40 минут в день: как правильно сбросить вес на велосипеде

Чтобы начать сбрасывать вес, нужно крутить педали на велосипеде не менее 40 минут в день и кататься на нем от 3 до 5 раз в неделю, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.