Если летом у вас не получилось поехать в отпуск на море, и вас вгоняют в уныние осенние трудовые будни — это не повод для тоски. Хороший отдых — не обязательно перелет в другие страны и солнечные ванны на пляжах, заявила РИАМО клинический, детский и семейный психолог Екатерина Кес.
Врач-психиатр, специалист по работе с зависимостями, главный врач клиники ментального здоровья «Аксона» Эдуард Холодов рассказал, как с точки зрения психологии выглядит типичный агрессор сообщает «Вечерняя Москва».
Полынь и амброзия могут не только вызвать насморк и слезотечение, но и снизить концентрацию и кратковременную память почти вдвое. Чтобы поддержать когнитивные функции мозга, рекомендуется увеличить в рационе долю продуктов, богатых кверцетином, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
Эмоциональное выгорание — это состояние, представляющее серьезную угрозу для здоровья. На ранних этапах критически важно распознать тревожные сигналы и принять меры самопомощи. Врач-психиатр, психотерапевт, заведующая отделением психиатрии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН Валерия Серазетдинова рассказала, как справиться с профессиональным выгоранием, сообщает kp.ru.
Эндокринолог Кристина Пришвина рассказала, что хронический стресс оказывает пагубное воздействие на гормональную систему, провоцируя развитие сахарного диабета и замедление роста у детей, сообщает сайт «Узнай.ру».
Специалисты ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминают, что с наступлением августа воздух становится прохладнее, а вода в водоемах остывает быстрее. Дневного тепла часто уже недостаточно для полноценного прогрева водоемов. Солнце не всегда успевает согреть воду до комфортной температуры, поэтому пловцам необходимо проявлять повышенную осторожность и осмотрительность. Спасатели предупредили, что резкий перепад температур при входе в воду создает опасную нагрузку на организм, особенно для неподготовленных людей. Об этом сообщает пресс-служба «Мособлпожспаса».
Кратковременное падение настроения после отдыха — естественная реакция, но если апатия и усталость длятся больше 10 дней, это может быть признаком выгорания или скрытой депрессии, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Некоторые привычки, сформированные в отпуске, стоит перенести в повседневную жизнь, чтобы снизить уровень стресса, сохранить энергию и работать продуктивнее, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
На суде по факту убийства в Москве байкера Кирилла Ковалева, пытавшегося образумить хама-автовладельца Шахина Аббасова, дал показания отец жертвы, сообщает «МК: срочные новости».
Холодный душ, дыхательная техника 4–7–8 и короткая прогулка без телефона помогают быстро снизить уровень стресса и вернуть концентрацию, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
У многих людей каждое утро начинается с желания потянуться и размяться из-за ощущения «деревянной» спины. Вернуть спине силу, подвижность и здоровье вполне возможно и даже своими силами без похода в тренажерный зал, рассказала РИАМО тренер по бодибилдингу и фитнесу Валентина Счастье.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDAzNzMzOTczMi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDctMTEtMTItNDEtMDItZnhvaTk5MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDAzNzQ1MjExOS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDAyODQ3MDYzNC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2xvcmktMDA0NTk0OTg1OC1iaWd3d3cuanBn.webp)