:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvYXV0aG9yLzIwMjQvOC9waG90by01MjczNzE1ODk4NTQ2NTEwMTkxLXgtbmFoa2NxZy5qcGc.webp)
Автор:Илья Хомяков
Эксперт: после праздников запланируйте мероприятие, чтобы влиться в работу
Эксперт порекомендовала также сделать свое рабочее место более комфортным.
Возвращение к физнагрузкам поможет бодро чувствовать себя на работе – эксперт
По мнению Ольги Шмелевой, эффективно вернуться в рабочий режим помогут утренние ритуалы.
Психотерапевт рассказал, как подготовиться к выходу на работу после праздников
При возвращении на работу можно подумать, что можно улучшить.
Для восстановления сна после праздников поможет легкое снотворное – врач
Психологическая усталость после новогодних праздников может быть вызвана сочетанием различных факторов.
Эксперт рассказал, как сохранить мотивацию и целеустремленность после праздников
Рекомендуется вести журнал прогресса, в котором надо фиксировать достижения.
Эксперт посоветовала составить план, чтобы эффективно вернуться в рабочий режим
Она добавила, что стоит начать с масштабных целей на весь год, разбивая план на более мелкие задачи.
Эндокринолог: после праздников не стоит заниматься интенсивными тренировками
Регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йога могут помочь подготовить тело к более активным тренировкам.
Психотерапевт Крашкина посоветовала после Нового года строить маленькие планы
Новый год многими воспринимается как начало нового жизненного цикла.
Врач посоветовала китайские финики при выходе из «новогоднего марафона»
Пять фиников унаби нужно залить 0,5 л воды и проварить, как компот, в течение 10 минут.
Врач: ягоды боярышника могут быть лекарством от переедания
По словам специалиста, при переедании сладкого поможет обжаренный ячмень.