Дождливая и облачная погода способна как благоприятно, так и негативно влиять на качество сна. Для того чтобы ночной отдых оставался крепким даже в непогоду, необходимо создать в спальне комфортную и умиротворяющую обстановку, рассказала врач и эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
За несколько часов до сна лучше отказаться от кофеина, активных физических нагрузок и электронных устройств — все это негативно влияет на синтез мелатонина и затрудняет засыпание. Об этом изданию рассказала врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
Если проблемы со сном длятся больше трех недель и сопровождаются утомляемостью, храпом, повышенной потливостью или чувством тревоги, необходимо проконсультироваться со специалистом, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает «СтальМедиа».
Романтические комедии не создают ложного представления о взаимоотношениях, а, наоборот, могут побудить людей быть более заботливыми и внимательными, расскзаала психолог и сексолог Александра Миллер. Об этом сообщает «СтальМедиа».
По словам практикующего психолога и сексолога Александры Миллер, порнография искажает представление о сексуальности, вызывая у людей комплексы и формируя неоправданно высокие ожидания. Об этом сообщает «СтальМедиа».
Как пояснила врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Нина Зубова, жирные сорта рыбы способствуют снижению холестерина, нормализации давления и поддержанию когнитивных функций. Об этом сообщает «СтальМедиа».
Приготовление речной рыбы требует особого внимания, так как неправильная обработка может привести к заражению паразитами. Об этом рассказала врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Нина Зубова, сообщает «СтальМедиа».
Некоторые пряности и блюда не только усиливают вкус пищи, но и благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева, сообщает «СтальМедиа».
Изменения погодных условий способны провоцировать неприятные ощущения в желудке и кишечнике, особенно у тех, кто чувствителен к метеорологическим колебаниям. Об этом рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева, сообщает «СтальМедиа».
Недосып может представлять опасность для человека, а хронический недосып может привести к различным физическим проблемам, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Лето —время активного солнца, высокой температуры и перепадов влажности, что может стать серьезным испытанием для кожи. В этот период требуется особый уход, чтобы сохранить ее здоровье и сияние, сообщил РИАМО главный врач центра лазерной дерматокосметологии DOCLASER Кирилл Новиков.
Периодически каждый человек ловит себя на мысли, что хотел бы чем-то похрустеть: съесть чипсы, попкорн и другие подобные продукты. Однако относиться к потреблению такого рода пищи нужно осторожно. Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов рассказал РИАМО, как пищевой мусор вредит здоровью и можно ли на самом деле есть чипсы без ущерба для организма.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0MDg3ODM3MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDAyNjA5NDEzNC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0OTYyODY2Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0OTYyODQ4MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2xvcmktMDA0NjkwMzc1MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2RldnVzaGthLXMtYm9sanUtdi16aGl2b3RlLXphZy1mcmVlcGlrLWthdGVtYW5nb3N0YXIuanBn.webp)