Жители столичного ЖК «Новое Бутово» в Новой Москве в соцсетях бьют тревогу — они лишились нормального сна из-за фейковых птичьих криков. На территории, предположительно, бывшего аэропорта Остафьево установили систему отпугивания пернатых, которая проигрывает громкие звуки хищных птиц, чтобы реальные голуби и вороны держались подальше.
Bed rotting (гниение в кровати — англ.) — так называют осознанное решение остаться в постели на весь день. Кровать все чаще перестает быть только местом для сна и превращается в пространство, где люди работают, едят, отдыхают и пытаются спрятаться от стресса, сообщила РИАМО клинический психолог, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких.
Проблемы с щитовидной железой у женщин встречаются значительно чаще, чем у мужчин. Врачи связывают это с особенностями женской иммунной системы и гормональными колебаниями в течение жизни. Нарушения могут быть вызваны наследственностью, аутоиммунными процессами, беременностью и послеродовым периодом, хроническим стрессом, а также дефицитом йода, подробно об этом в разговоре с РИАМО рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Ученые Колумбийского университета выяснили, что сон менее 6,4 часа и более 7,8 часа в сутки связан с ускоренным старением и риском хронических заболеваний, сообщает «Царьград».
Связь между жарой и агрессивным поведением давно подтверждена исследованиями. При высокой температуре организм испытывает физиологический стресс: нарушается сон, снижается уровень серотонина, растет раздражительность, сообщила РИАМО психолог Арина Сурина.
В США растет интерес к стимуляции блуждающего нерва как способу снизить стресс и улучшить сон, однако врачи сомневаются в эффективности бытовых приборов, сообщает «Царьград».
Нутрициолог Ирина Шиманская рассказала, почему большинство россиян не могут придерживаться здорового образа жизни и срываются после первых попыток изменить привычки.
Ограничивать использование гаджетов у детей нужно через договоренности, а не запреты, сообщила РИАМО психолог, директор филиала АНО «Радость детства» Ольга Нилова.
Доктор медицинских наук Лариса Волкова сообщила, что на развитие гипертонии влияют гены, группа крови, дефицит витаминов и нарушения дыхания во сне, пишет Газета.ru.
Погода напрямую меняет биохимию мозга, и это объективный нейробиологический процесс. Недостаток солнечного света критически снижает выработку серотонина, отвечающего за стабильное настроение, и одновременно провоцирует избыток мелатонина, сообщила РИАМО психолог Мария Зуева.
Синдром самозванца — это не диагноз из медицинской карты, а ловушка мышления. Человек уверен, что его достижения — лишь результат удачи или умения «пускать пыль в глаза». В эпоху соцсетей, где все кажутся успешными, этот страх разоблачения становится по-настоящему массовым. Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина рассказала РИАМО, как вырваться из этого цикла.
Крымские специалисты усомнились в эффективности магния, мелатонина и CBD при бессоннице и тревоге. По их словам, добавки работают только в отдельных случаях, сообщает «Крымская газета».
:focal(0.49:0.4):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2NhcHR1cmEtZGUtcGFudGFsbGEtMjAyNi0wNS0yOS1hLWxhcy0xNzI4MzNfRmRkVnZSNy5wbmc.webp)
:focal(0.54:0.59):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2xvcmktMDA1MDM5NDc1MS1iaWd3d3dfMHF5SkFiUi5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzA2LzI0L3FwZWwwNjkxMS5qcGc.webp)