Майские праздники — время шашлыков и обильных застолий. Жирная пища создает серьезную нагрузку на пищеварение, но небольшая физическая активность помогает ускорить обмен веществ и облегчить самочувствие. О том, как восстановиться после праздничных застолий, сообщил РИАМО нутрициолог и тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness Артем Опальницкий.
Врач, нутрициолог Екатерина Гузман предупредила, что креветки и морские гребешки могут вызвать аллергию и проблемы с пищеварением. Особенно осторожными следует быть людям с непереносимостью морепродуктов, сообщает Газета.ru.
Врач и нутрициолог Екатерина Гузман заявила, что зефир нельзя считать диетическим продуктом, хотя он менее калориен, чем многие другие сладости, сообщает Газета.ru.
Тепло, грязные руки, нарушение хранения — причины 90% всех отравлений. Тот самый шашлык из проверенного магазина может отправить в больницу быстрее, чем сомнительная шаурма. Все дело в деталях, которые, к сожалению, большинство игнорирует, рассказала РИАМО международный нутрициолог, биохакер, фитнес-тренер, реабилитолог Валерия Лучшева.
Тренд на ферментацию овощей крайне полезен для микробиома кишечника. Однако использовать крахмалистые корнеплоды вроде сырого картофеля категорически нельзя — вместо размножения полезных бактерий там начнется агрессивное гниение. Об этом РИАМО сообщила нутрициолог Алина Сысоева.
Резкий набор веса после пасхального застолья — это чаще всего не жир, а сильный отек. Углеводный удар от сладких куличей и жирная творожная пасха задерживают в тканях литры воды и блокируют нормальное пищеварение. Об этом РИАМО сообщил нутрициолог Артем Миронов.
Нутрициолог и биохимик Анна Дивинская рассказала, что состояние иммунитета на 70% зависит от работы кишечника и рациона, особенно завтрака, сообщает Nord-News.
Биохимик и нутрициолог Анна Дивинская предупредила, что употребление кофе во второй половине дня может замедлять выработку коллагена и ускорять старение кожи, сообщает NEWS.ru.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzA1LzA1LzI5OGE1NDEyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xvcmktMDAwMzY4MDgzNC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltYWdlLTIwMjYtMDQtMjctMTkyOTMxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xvcmktMDA1MDU4NzUwOS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2NlcmVhbHMtYm9pbGVkLWVnZy10cmF5LmpwZw.webp)