Все новости по тегу: «Выходные дни»

Андрей Воробьев: Подмосковье готовится ко Дню народного единства
Общество

Андрей Воробьев: Подмосковье готовится ко Дню народного единства

Губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что Подмосковье готовится праздновать День народного единства, также он призвал уделить внимание торжественным мероприятиям.

Психотерапевт дала советы по распределению задач на длинной рабочей неделеЭксклюзив
Общество

Психотерапевт дала советы по распределению задач на длинной рабочей неделе

Нужно выстраивать рабочие дни по энергетическому принципу: максимум задач — в начале недели, подведение итогов — к концу, а воскресенье — только для восстановления, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Врач рассказала, чем опасна шестидневка: бессонница, раздражительность и ошибкиЭксклюзив
Здравоохранение

Врач рассказала, чем опасна шестидневка: бессонница, раздражительность и ошибки

Шестидневный график особенно тяжело переносится людьми с нестабильным расписанием, а нарушение циркадных ритмов приводит к раздражительности, бессоннице и падению продуктивности на 20–30%, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Работать в субботу — грех: как фрилансерам спастись в 6-дневную рабочую неделюЭксклюзив
Общество

Работать в субботу — грех: как фрилансерам спастись в 6-дневную рабочую неделю

Тем, кто работает на себя, важно заранее задать «временной контейнер» — ограничить субботнюю занятость несколькими часами, что поможет избежать тревоги, сохранить личное время и снизить риск выгорания, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Ритуал перезагрузки и микропаузы: как пережить рабочую субботу без выгоранияЭксклюзив
Общество

Ритуал перезагрузки и микропаузы: как пережить рабочую субботу без выгорания

Выгорание — это не просто усталость, а состояние полного истощения. Чтобы не «сгореть» к выходным, стоит ввести ритуал перезагрузки в пятницу вечером и делать микропаузы по принципу «90/20», сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Синоптик рассказал столичным автолюбителям, когда стоит переобувать машину
Транспорт

Синоптик рассказал столичным автолюбителям, когда стоит переобувать машину

Праздничные ноябрьские выходные будут оптимальны для замены автомобильных шин. В последующие дни температура в Московском регионе опустится, ожидаются заморозки, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в Telegram-канале.

Дождливые и не слишком теплые выходные ожидаются в Московском регионеЭксклюзив
Общество

Дождливые и не слишком теплые выходные ожидаются в Московском регионе

Выходные 25 и 26 октября в Московском регионе будут дождливыми и ветреными, в эти дни температура воздуха не превысит +10 градусов, сообщила РИАМО главный специалист «ИА Метеоновости» Татьяна Позднякова.

Отдых на ноябрьские праздники дешевле 10 000 рублей: куда поехать в РоссииЭксклюзив
Туризм

Отдых на ноябрьские праздники дешевле 10 000 рублей: куда поехать в России

На ноябрьские праздники лучше выбрать короткие маршруты по России — Казань, Нижний Новгород или города Золотого кольца. При раннем бронировании поездка может обойтись менее чем в 10 тыс. руб. Об этом РИАМО рассказала эксперт по внутреннему и международному туризму uletai-travel Юлия Шамова.

В Госдуме РФ предложили предоставлять работающим отцам 5 допвыходных в год
Общество

В Госдуме РФ предложили предоставлять работающим отцам 5 допвыходных в год

Зампред Госдумы Борис Чернышов отправил обращение главе Минтруда РФ Антону Котякову, в котором предложил предоставлять работающим отцам, усыновителям или опекунам детей в возрасте до 14 лет право на 5 дополнительных оплачиваемых выходных дней в год. Документ оказался в распоряжении РИА Новости.