Нутрициолог Катерина Кузина рассказала, какие продукты чаще всего вызывают вздутие живота и дискомфорт у людей, а также объяснила причины этого явления, сообщает «Вечерняя Москва».
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что осенью организму человека требуется больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов и полезных жиров, и аминокислоты триптофана, который предшествует серотонину — «гормону счастья», сообщает Общественная Служба Новостей.
Диетолог Елена Соломатина заявила, что людям с атеросклерозом следует ограничить употребление креветок из-за высокого содержания холестерина, сообщает сайт «Узнай.ру».
Сочетание макарон и хлеба допустимо, если контролировать порции и выбирать цельнозерновые продукты, сообщила РИАМО кандидат медицинских наук, врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые не только не вредят здоровью, но и могут быть частью сбалансированного рациона. Набор веса вызывает не сама паста, а жирные соусы и переедание, сообщила РИАМО кандидат медицинских наук, врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Макароны противопоказаны людям с целиакией, аллергией на пшеницу и синдромом раздраженного кишечника, сообщила РИАМО кандидат медицинских наук, врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые виды могут быть частью здорового питания, так как они богаты клетчаткой и медленно усваиваются, сообщила РИАМО кандидат медицинских наук, врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Оптимальная порция макарон — 200–250 граммов на один прием пищи, так как переизбыток пасты в рационе может привести к набору веса, запорам и дефициту витаминов, сообщила РИАМО кандидат медицинских наук, врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Студенты нижегородских вузов рассказали, что предпочитают питаться в столовых, готовить дома или покупать фастфуд в зависимости от бюджета и образа жизни, сообщает pravda-nn.ru.
Нехватка витамина D у россиян связана с коротким световым днем и малым количеством солнца, особенно осенью и зимой, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
С наступлением осени дни становятся короче, а света и тепла все меньше, что влияет на настроение — многие чувствуют упадок сил, снижается мотивация и появляется апатия. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness Марина Груздова в беседе с РИАМО рассказала, что, помимо регулярной физической нагрузки, поможет справиться с осенней хандрой.
Овощи и фрукты — важная часть здорового питания ребенка: они обеспечивают поступление витаминов, микроэлементов и клетчатки, поддерживающих рост, иммунитет и нормальную работу кишечника. Согласно современным данным международных педиатрических сообществ, вводить овощи и фрукты можно уже на этапе начала прикорма — обычно в возрасте 4–6 месяцев, если ребенок готов (уверенно держит голову, проявляет интерес к пище, способен глотать с ложки). Причем предпочтение стоит отдавать овощам, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9mcm9udC12aWV3LWdsYXNzLXdpdGgtbGlxdWlkLWljZS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzAxLzEzL3BlbDA2NDA4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEwb3Zvc2NoaS1hbGxyZ29sb2cta2p6cXR6Zy5qcGVn.webp)