Иван Чинаев
Автор:Иван Чинаев
Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Психотерапевт рассказала, как «перезагрузить» свой понедельник

Понедельник можно превратить из «тяжелого дня» в возможность для нового старта, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Зарядка и план задач: как снять напряжение в первый день недели

Чтобы понедельник не становился источником стресса, важно заранее подготовиться и выстроить день так, чтобы он приносил больше удовольствия и меньше напряжения, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Политолог объяснил, зачем Меркель призывает не допустить победы РоссииЭксклюзив
Политика

Политолог объяснил, зачем Меркель призывает не допустить победы России

Бывший канцлер Германии Ангела Меркель понимает, что ей необходимо до конца отстаивать позицию, согласно которой неудачный кейс Украины нужно свести хотя бы к ничьей, сообщил РИАМО политолог МГУ им. М.В. Ломоносова, доцент Артем Косоруков.

Политолог Косоруков: Меркель хочет остаться в истории «доброй тетушкой»Эксклюзив
Политика

Политолог Косоруков: Меркель хочет остаться в истории «доброй тетушкой»

Символизм экс-канцлера Германии Ангелы Меркель показателен: она хочет остаться в истории «доброй тетушкой», принявшей миллионы мигрантов с Ближнего Востока, тем самым угрожающая культурному коду страны, сообщил РИАМО политолог МГУ им. М. В. Ломоносова, доцент Артем Косоруков.

Луна, ядерный модуль и новая станция: что может измениться в Роскосмосе при БакановеЭксклюзив
Общество

Луна, ядерный модуль и новая станция: что может измениться в Роскосмосе при Баканове

Основной задачей нового руководителя Роскосмоса будет значительное наращивание спутниковой группировки как в интересах гражданского сектора, так и в интересах обороны страны, сообщил РИАМО руководитель общественной организации «Союз энтузиастов освоения космического пространства „Советский космос“» Максим Цуканов.

Торговля и обслуживание: по каким отраслям ударит реестр по мигрантамЭксклюзив
Общество

Торговля и обслуживание: по каким отраслям ударит реестр по мигрантам

Вполне возможно, что запущенный реестр по мигрантам ударит по розничной торговле, сервисному обслуживанию, продажам и обслуживанию клиентов, сообщила РИАМО юрист, эксперт по трудовому праву Валентина Яковлева.

Юрист Яковлева: новый реестр мигрантов повысит безопасность и усилит контрольЭксклюзив
Общество

Юрист Яковлева: новый реестр мигрантов повысит безопасность и усилит контроль

Запущенный реестр мигрантов поможет усилить контроль за неправомерно пребывающими на территории России мигрантами, сообщила РИАМО юрист, эксперт по трудовому праву Валентина Яковлева.

Психотерапевт рассказала, почему вредно пользоваться телефоном перед сномЭксклюзив
Здравоохранение

Психотерапевт рассказала, почему вредно пользоваться телефоном перед сном

Для минимизации негативного влияния гаджетов рекомендуется избегать использования телефона за час до сна. Кроме того, цифровой детокс может существенно снизить уровень стресса и повысить продуктивность, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Упал уровень счастья: как связаны чрезмерное использование гаджетов и депрессияЭксклюзив
Здравоохранение

Упал уровень счастья: как связаны чрезмерное использование гаджетов и депрессия

Длительное время, проведенное на социальных платформах, может вызывать негативные эмоции и сравнение себя с другими, что приводит к ощущению собственной неуспешности и снижению уровня счастья, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Тревога и раздражение: названы тревожные признаки зависимости от телефона

Регулярное взаимодействие с гаджетами может привести к развитию тревожности, депрессии и снижению общего эмоционального состояния, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Общество

Чувство вины и стресса: к чему может привести утренняя прокрастинация

Если вы начинаете утро с прокрастинации, откладывая важные дела на потом, это создает чувство вины и стресса, что мешает сосредоточиться, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

На завтрак лучше есть овсянку с ягодами или яйца с овощами – врач

Если завтрак включает в себя белки и сложные углеводы, такие как в составе овсянки с ягодами или яиц с овощами, это помогает улучшить работу мозга, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.