:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS8zL2NlL2JiL2plaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvYXV0aG9yLzIwMjQvOC9waG90by01MjczNzE1ODk4NTQ2NTEwMTkxLXgtbmFoa2NxZy5qcGc.webp)
Автор:Иван Чинаев
:focal(0.5:0.47):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS81Ni9kNS8weXAuanBn.webp)
Эксперт Факира: дом «под ключ» в Подмосковье можно построить за 9 млн рублей
При этом здесь работает правило: чем ближе к Москве, тем дороже.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy83LzBkL2I2L2N3NS5qcGc.webp)
Диетолог Джутова: легкие продукты помогут при отсутствии аппетита по утрам
Вместо тяжелых блюд или жирных продуктов можно выбирать фрукты, йогурты, омлеты, каши, тосты с авокадо или медом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xMS9iYi9oMTAuanBn.webp)
Диетолог: оптимальное время для завтрака – первые 2 часа после пробуждения
Она напомнила, что правильное питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия человека.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC84L2EwL2YyL3ZuMy5qcGc.webp)
Диетолог Джутова: пропуск завтрака ухудшает память и концентрацию
Не завтракая утром, человек лишает организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня.
:focal(0.5:0.33):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi85L2M3LzAxLzF4ai5qcGc.webp)
Диетолог Джутова: ночные походы к еде повышают риск диабета и депрессии
Рекомендуется следить за своим режимом питания и употреблять полноценные приемы пищи в течение дня.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy84LzY5L2U2L2VkZC5qcGc.webp)
Диетолог Джутова: чтобы подавить ночной голод, нужно есть за 2–3 часа до сна
Ужин за 2–3 часа до сна позволит организму переварить пищу и избежать чувства голода ночью.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9mYy9mNi9nc3AuanBn.webp)
Политолог Науменко: российский рубль упростил жизнь крымчанам
18 марта отмечается десятая годовщина воссоединения Крыма с Россией.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81L2QxL2U5LzFyay5qcGc.webp)
Политолог: изменения в Крыму после воссоединения с РФ видны в инфраструктуре
18 марта отмечается День воссоединения Крыма с Россией.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAxNy8xL2Q4LzE4LzV1cy5qcGc.webp)
Врач Серебрякова посоветовала весной не снимать головной убор раньше времени
Она добавила, что неосмотрительность в этом вопросе может привести к мигрени, гипотермии и другим неприятным последствиям.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi8wMy81Yy9xdjIuanBn.webp)
Врач Серебрякова: промокшие ноги могут привести к пневмонии
Она добавила, что важно держать ноги в сухости и тепле, носить сухую и удобную обувь, а также менять носки при первых признаках влажности.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi80OC8zYi83ZW0uanBn.webp)