С наступлением осени дни становятся короче, а света и тепла все меньше, что влияет на настроение — многие чувствуют упадок сил, снижается мотивация и появляется апатия. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness Марина Груздова в беседе с РИАМО рассказала, что, помимо регулярной физической нагрузки, поможет справиться с осенней хандрой.
Заменить кофе можно без потери бодрости — например, черным или зеленым чаем, какао или матчей, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
У ребенка в начале учебного года могут развиться нервные тики, заикание и другие невротические проявления. Об этом РИАМО сообщила педиатр «СМ-Клиники» для детей Ольга Татаркина.
Жителям Москвы предлагают услуги по исцелению и очищению души во время сна. Сеанс «ангелотерапии» длится от 30 минут до 2 часов, а цены начинаются от 1 тыс. рублей за занятие, сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва».
Попытки «отоспаться» в выходные, просыпаясь ближе к полудню, — распространенная, но неэффективная практика. Врачи предупреждают, что такой подход может нарушить естественные биоритмы организма и привести к усталости в начале новой недели. О том, как правильно восстанавливать силы, рассказала врач-терапевт клинико-диагностического центра «Ромашка», сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Считается, что короткий дневной сон, если его удается организовать, способствует восстановлению сил и поддержанию продуктивности в течение рабочего дня. Однако, по мнению врача-сомнолога, профессора, доктора медицинских наук Романа Бузунова, дневной сон не всегда полезен и не всегда нужен даже детям, сообщает Общественная Служба Новостей.
Врач-психотерапевт Владимир Строевский заявил, что самым опасным последствием хронического стресса можно назвать депрессию: это серьезное заболевание, которое приводит к снижению качества жизни и общей работоспособности, сообщает Крымское информационное агентство.
С наступлением холодов лебеди из Центрального парка «Победа» в Долгопрудном отправятся в теплое и безопасное место — на зимовку к профессиональному заводчику. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
Пугающий дизайн игрушек не всегда вреден. Все зависит от возраста ребенка: младшие дети не различают вымысел и реальность, тогда как школьники уже способны критически воспринимать образы. Об этом РИАМО рассказала клинический психолог медцентра «Лунный камень», руководитель семейного клуба психологии и развития Дарья Живина.
Важно не пытаться «отключиться от мира», а научиться фильтровать информацию и заботиться о себе: сон, движение, общение и личные ритуалы восстановления — простые шаги для устойчивости психики, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9jaGFzaGtpLWtvZmUtZnJlZXBpa183dWI2ZXNmLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9wZW5raW4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEwMjAyNS0xMC0xNy0xMTMwNDQtZWd2MGdpMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC95b3VuZy1hbG9uZS1naXJsLWZlZWxpbmctc2FkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEwYXBncjl5bWdtY3hqNHBvY3BkbGpmc3FmcXB4bWdwOWstdnI4a3ctY2kxNWstcXpqaXA2ODIxb2h4bzhjYWhuYngtZDlmaXd3eWJobmhtb2ZhZ2dyemxlMi1obHc2cm14LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9sb3JpLTAwNDMxMTk3MTYtYmlnd3d3LmpwZw.webp)