Попытки «отоспаться» в выходные, просыпаясь ближе к полудню, — распространенная, но неэффективная практика. Врачи предупреждают, что такой подход может нарушить естественные биоритмы организма и привести к усталости в начале новой недели. О том, как правильно восстанавливать силы, рассказала врач-терапевт клинико-диагностического центра «Ромашка», сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Считается, что короткий дневной сон, если его удается организовать, способствует восстановлению сил и поддержанию продуктивности в течение рабочего дня. Однако, по мнению врача-сомнолога, профессора, доктора медицинских наук Романа Бузунова, дневной сон не всегда полезен и не всегда нужен даже детям, сообщает Общественная Служба Новостей.
Врач-психотерапевт Владимир Строевский заявил, что самым опасным последствием хронического стресса можно назвать депрессию: это серьезное заболевание, которое приводит к снижению качества жизни и общей работоспособности, сообщает Крымское информационное агентство.
С наступлением холодов лебеди из Центрального парка «Победа» в Долгопрудном отправятся в теплое и безопасное место — на зимовку к профессиональному заводчику. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
Пугающий дизайн игрушек не всегда вреден. Все зависит от возраста ребенка: младшие дети не различают вымысел и реальность, тогда как школьники уже способны критически воспринимать образы. Об этом РИАМО рассказала клинический психолог медцентра «Лунный камень», руководитель семейного клуба психологии и развития Дарья Живина.
Важно не пытаться «отключиться от мира», а научиться фильтровать информацию и заботиться о себе: сон, движение, общение и личные ритуалы восстановления — простые шаги для устойчивости психики, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Стресс проходит после отдыха, а при депрессии тяжесть не уходит даже в «хорошие» дни, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина
Артроз развивается незаметно — легкий хруст, тугие движения и метеозависимость часто предшествуют боли и деформации суставов, сообщила РИАМО невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Природа, физическая активность и осознанное отношение к еде помогают восстановить эмоциональный баланс и снизить тревожность, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.
Специалист по сну Лиза Артис заявила, что проблемы с осанкой могут быть причиной плохого сна россиян. По словам остеопата, невролога, мануального терапевта Александра Евдокимова, на самом деле от нарушенной осанки может страдать весь организм. Человек может столкнуться с хронической усталостью и даже с недержанием мочи, сообщает «Вечерняя Москва».
Врач-психиатр высшей категории Владимир Каторгин заявил, что депрессия имеет четко обозначенные критерии. К ним относятся различные изменения поведения, агрессивность и раздражительность, а также постоянная тяга ко сну, сообщает RT.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEwMjAyNS0xMC0xNy0xMTMwNDQtZWd2MGdpMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC95b3VuZy1hbG9uZS1naXJsLWZlZWxpbmctc2FkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEwYXBncjl5bWdtY3hqNHBvY3BkbGpmc3FmcXB4bWdwOWstdnI4a3ctY2kxNWstcXpqaXA2ODIxb2h4bzhjYWhuYngtZDlmaXd3eWJobmhtb2ZhZ2dyemxlMi1obHc2cm14LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9sb3JpLTAwNDMxMTk3MTYtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC9sb3JpLTAwMzM1Nzk4OTUtYmlnd3d3LmpwZw.webp)