Спортивные и оздоровительные занятия пройдут на этой неделе в парках Балашихи. Жителей приглашают на йогу, беговые тренировки, скандинавскую ходьбу, ОФП и культурные программы на нескольких площадках округа, сообщает пресс-служба администрации горокруга.
Регулярная физическая активность позволяет снизить риск возникновения некоторых онкологических заболеваний на 8–28%, сообщил РИАМО специалист по реабилитации отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Катание на коньках на стандартном массовом катке и йога не могут заменить полноценные тренировки с упором на кардио или развитие мышц. Об этом Общественной Службе Новостей рассказал заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов.
В парках Каширы каждую неделю проходят мастер-классы, зарядки и культурные мероприятия для всех возрастов в рамках программы «Парки Подмосковья», сообщает пресс-служба администрации горокруга.
В Балашихе проходят бесплатные занятия йогой для участников программы «Активное долголетие». Тренировки проходят в спортивном комплексе «Орион» два раза в неделю, сообщает пресс-служба администрации горокруга.
Эксперт-психолог Анна Девяткина заявила, что хроническую усталость можно отличить от обычной по ряду признаков: истощению нервной системы, ощущению внутренней пустоты и когнитивным искажениям, например, забывчивости, сообщает RT.
При артрите бег и другие нагрузки создают ударное воздействие на хрящ и ускоряют его разрушение, поэтому оптимальны плавание, аквааэробика и скандинавская ходьба с палками, сообщила РИАМО невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Межрегиональная организация «Отцы рядом» предложила закрепить за учителями право на ежегодный бесплатный отдых в санаториях сроком до 21 дня для борьбы со стрессом и профессиональным выгоранием. Инициатива направлена на рассмотрение в Госдуму, сообщает Life.ru.
Осень и зима — время, когда циркадные ритмы испытывают особую нагрузку из-за сокращения светового дня и снижения температуры. Организм ждет больше отдыха, согревающей пищи и тишины. Если летом мы могли засиживаться до полуночи, то сейчас тело особенно благодарно за сон до 11 вечера. А легкие салаты и фрукты уступают место горячим супам и питательным блюдам, которые помогают удерживать тепло и силы в короткие дни, сообщила РИАМО специалист по массажу и телесно-психологическим практикам практик-центра Ampermy Елена Середа.
Администрация Наро-Фоминского городского округа приглашает детей и их родителей провести осенние дни активно и познавательно, передает пресс-служба администрации муниципалитета.
Психотерапевт-консультант Максим Ковалев заявил, что затянувшееся плохое настроение осенью может оказаться настоящим сезонным аффективным расстройством, такое состояние требует особого внимания и бережного отношения к себе, сообщает «ФедералПресс».
В Дмитровском округе состоялся областной форум «Активное долголетие в Подмосковье». Участие в мероприятии приняли более 250 жителей из разных округов Московской области в возрасте 60+, передает пресс-служба администрации муниципалитета.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltZy0yMDI2MDQxMy0wOTQ4NDEud2VicA.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzMwLzIwMjYwMzI5XzEzMDk1MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTg5MWEyNzY4LWtyenZ6ZHctMmt5eHFvdy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTEycGhvdG8tMjAyNS0xMi0wOS0xNC0yOS0xMi0zLWh0aXk4Y2wuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9kZXZ1c2hrYS1ncnVzdGl0LXpoZW5zY2hpbm8tbmEtZGl2YW5lLXBvZC1wbGVkb20tYm9sZWV0LWdvbG92bmFqYS1ib2wtdGNjanl5YndmLWZyZWVwaWsuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMC90ZWFjaGVyLWV4cGxhaW4tc29tZXRoaW5nLXB1cGlsLmpwZw.webp)
:focal(0.48:0.71):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2ZpdC13b21hbi1kb2luZy15b2dhLWhvbWUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OXBhcmstcG9iZWR5LXJvZG10dGIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OXBob3RvLTIwMjUtMDktMDQtMTYtMzctMTItNy1vNmh1c3V5LmpwZw.webp)