Липосакция не может полностью устранить целлюлит, а лишь помогает в борьбе с ним. Такое мнение высказала пластический хирург Зухра Балакеримова в беседе с NEWS.ru.
Приложения для подсчета калорий — это мощный, но бездумный калькулятор. Их главная ценность не в итоговой цифре, а в анализе состава съеденного. Слепо гнаться за дефицитом калоража, игнорируя баланс белков, жиров и углеводов, — это прямой путь к срыву и проблемам со здоровьем. 1500 калорий из торта и 1500 калорий из куриной грудки с брокколи — это две разные биохимические вселенные для вашего организма. Об этом РИАМО сообщила нутрициолог Евгения Киркина.
Светлана Пермякова, полюбившаяся миллионам зрителей как харизматичная медсестра Люба, долгое время была заложницей образа «пышной хохотушки». Однако сегодня актриса выглядит совершенно иначе: она сбросила более 16 килограммов, помолодела и стала иконой стиля для женщин Plus Size. Разберемся, какие методы помогли Светлане прийти в форму без жесткого голодания и вреда для здоровья.
Снижение веса чаще зависит не от строгих диет, а от постепенных изменений образа жизни, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Ситуация, когда человек правильно питается и регулярно тренируется, но вес не снижается, может быть связана с гормональными нарушениями и адаптацией организма к дефициту калорий, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.
Для снижения веса и контроля хронических заболеваний безопаснее придерживаться сбалансированного рациона по принципу «гарвардской тарелки», сообщила РИАМО гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Когда ребенок становится капризным, раздражительным или, наоборот, вялым и апатичным, родители обычно ищут причины в недосыпе, перегрузке или конфликтах со сверстниками. Есть еще один фактор, который незаслуженно остается в тени, — питание. Состав тарелки напрямую влияет на микробиом кишечника, уровень нейромедиаторов и как следствие — на эмоциональное состояние ребенка, рассказала РИАМО интегративный нутрициолог Лилия Стародубцева.
Британские ученые пришли к заключению, что сохранять здоровый вес можно без жестких диет, сообщает «Царьград» со ссылкой на American Journal of Clinical Nutrition.
Повышенное артериальное давление отмечается у 40–45% взрослых россиян, и это лишь данные официальной статистики. Значительное число людей воспринимает показатели 140/90 как индивидуальную норму, однако специалисты предупреждают: подобное мнение является серьезным заблуждением. По словам терапевта, преподавателя кафедры сестринского дела медицинского факультета Университета «Синергия» Елены Минеевой, нормализовать артериальное давление можно в том числе с помощью продуктов питания, например, картофеля и чечевицы, сообщает RuNews24.ru.
Полный отказ от углеводов и переход на питание только мясом не имеет научного обоснования и может привести к сбоям в работе кишечника, обмена веществ и повышенной нагрузке на почки, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Россиянка, называющая себя консультантом по питанию и пищевому поведению, поделилась в соцсетях, что уже 3 года не ест клетчатку и углеводы, придерживаясь «диеты хищника». Ее суть в отказе от овощей, фруктов, круп и орехов в пользу продуктов животного происхождения.
Употребление диетической колы на фоне дефицита калорий может несколько усилить аппетит из-за незначительного стимулирования выброса инсулина. Об этом сообщил эксперт в области биохакинга и нутрициологии, автор обучающих курсов по биохимии микроэлементов Максим Обухов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Nsb3NlLXVwLXdvbWVuLWhvbGRpbmctc2tpbi5qcGc.webp)
:focal(0.5:0.33):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JpYS05MDMxMTUzbXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2xpc2huaWotdmVzLWRldnVzaGthLW5hLXZlc2FoLXZlc3ktZnJlZXBpay5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xpc2huaWotdmVzLWRldnVzaGthLW5hLXZlc2FoLXZlc3ktZnJlZXBpay5qcGc.webp)
:focal(0.48:0.59):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2p1c3R1cy1tZW5rZS02MnhsZ2xpcnRqYy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2pvc2UtaWduYWNpby1wb21wZS1zLXotaDBmZWlibS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xvcmktMDA1Mjk4MDg4OS1iaWd3d3cuanBn.webp)