Все новости по тегу: «Диеты»
Врач рассказала, как вернуться в форму после переедания без жестких диет
Переедание знакомо каждому. День рождения, стресс на работе, просто захотелось — и вот уже тяжесть в животе, слабость и сожаления. Если это бывает крайне редко — не страшно. Но если переедание происходит часто, важно не игнорировать его, а разобраться, что с этим делать, сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Резкие диеты приводят к эффекту йо-йо — гастроэнтеролог
Быстрая потеря веса может привести к так называемому эффекту йо-йо, когда потерянные килограммы возвращаются с избытком, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
Провальная тактика: почему нельзя резко отказываться от любимых продуктов?
Резкий отказ от продуктов, приносящих удовольствие, будь то шоколад или любимый вид сыра, зачастую не приносит пользы психике и организму, а наоборот, ведет к негативным последствиям. Запреты провоцируют стресс, а организм стремится компенсировать эти энергозатраты в двойном объеме, сообщил РИАМО гештальт-терапевт, психолог Дмитрий Степанов.