В преддверии скорых морозов и минусовых температур в подмосковных лесах кипит деятельность: белки активно готовят запасы к холодному сезону. В отличие от многих других животных, эти зверьки не впадают в спячку, а потому их выживание напрямую зависит от тщательной подготовки. Об этом сообщает пресс-служба Минэкологии региона.
Почти 47% жителей Крыма периодически страдают от бессонницы, а спрос на снотворные препараты за год вырос на 60%. Главный внештатный психиатр Минздрава Крыма Тамара Ветрила объяснила, что основными причинами являются тревожность и злоупотребление гаджетами, сообщает Крымское информационное агентство.
Профессор Гонконгского исследовательского института HNST, врач-нутрициолог Игорь Берлинский заявил, что употребление перед сном кисломолочных продуктов и конкретно кефира усиливает сразу три защитных функции организма, сообщает «ФедералПресс».
Перенапряжение мышц шеи и боль под утро могут быть свидетельством неправильно подобранной подушки или матраса, сообщила РИАМО врач отделения медицины сна, член Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.
Подремать в общественном транспорте пару минут может быть полезно. Такое может происходить при хроническом дефиците сна, сообщила РИАМО врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.
Рост продаж снотворных препаратов фиксируется во многих странах, и Россия — не исключение. Согласно данным фармацевтического рынка РФ, продажи снотворных препаратов показывают устойчивый рост, который ускорился в последние годы. Об этом РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов.
При длительном сидении в организме человека ухудшается кровоток, поэтому офисным сотрудникам и тем, кто трудится сидя, рекомендуется заботиться о здоровье сосудов и укреплять их. Гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик в разговоре с РИАМО рассказала, как какао помогает компенсировать последствия малоподвижного образа жизни и почему важно правильно его готовить.
В России началась эпидемия бессонницы, из-за которой жители массово скупают снотворное. Спрос на такие рецептурные препараты вырос на 60% за год, сообщает Mash.
В Сети часто можно встретить советы о том, как быстро побороть тягу к сладкому. Оказалось, что на самом деле сделать это невозможно, так как бороться нужно не с тягой, а с причиной ее возникновения. В разговоре с РИАМО эрготерапевт, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, что тяга к сладостям не связана со слабой волей, ленью или просто пищевыми пристрастиями. Причина кроется в недостатке важных веществ в организме.
Булочки стоит есть в периоды активности — утром или днем, а на ночь лучше избегать, чтобы не вызывать тяжесть и изжогу, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Всплески солнечной активности провоцируют резкие возмущения геомагнитного поля Земли, известные как магнитные бури. Интенсивность этих явлений бывает различной, и, по мнению ряда специалистов, они оказывают влияние на самочувствие. Особенно остро это ощущают люди, страдающие хроническими заболеваниями, в особенности сердца и сосудов, а также те, кто чувствителен к переменам погоды. Сексолог Ольга Бурлакова заявила, что в такие периоды рекомендуется сократить активность — это касается и интимной жизни, сообщает Life.ru.
Врач Екатерина Дмитренко объяснила, что употребление алкоголя перед сном негативно влияет на качество отдыха и процессы запоминания, сообщает RuNews24.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNTExaXpvYnJhemhlbmllLTIwMjUtMDgtMTgtMTAwMzIzNTQ3LWp1dXo1bWsucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNTE2NTY4ODEtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDA4OTgzMTUtYmlnd3d3X21LV2V5QmguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwMDQ3ODYzMTAtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwMjk3NDMzNjMtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDk4NDQ0MzItYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDA4OTgzMTUtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNTA1MTU2MzItYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9hbGtvZ29saXptLXphZ2x1c2hrYS1hbGtvZ29sLXZvZGthLXByb2JsZW15LW5hLXJhYm90ZS1zdHJlc3MtYWRvYmUtc3RvY2suanBlZw.webp)