Все новости по тегу: «Рацион»

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач назвала 5 признаков, когда стоит прервать пост

Постоянная слабость, рассеянность, резкие перепады настроения, обострение хронических болезней и навязчивые мысли о еде — поводы пересмотреть рацион или временно отказаться от поста, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Нет изображения
Эксклюзив
Спорт

Формируем рацион грамотно: как сохранить мышцы при занятиях спортом в пост

Сбалансированный рацион с достаточным количеством растительного белка и полезных жиров помогает сохранить результаты тренировок в пост и избежать потери мышечной массы, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач предупредила об опасности «картофельного поста» для здоровья

Монодиета из жареной картошки во время поста не обеспечивает организм белками, витаминами и минералами, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач рассказала, как сохранить энергию и работоспособность во время поста

Сбалансированный рацион с медленными углеводами, растительными белками, полезными жирами и достаточным питьем помогает избежать слабости и упадка сил в период поста, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Эксперт рассказала, как нужно питаться во время рабочего дня
Общество

Эксперт рассказала, как нужно питаться во время рабочего дня

Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова заявила, что перекусы фастфудом  во время работы в офисе могут отрицательно сказаться на продуктивности работника, сообщает RT.

Врач назвала причины, из-за которых не получается похудетьЭксклюзив
Здравоохранение

Врач назвала причины, из-за которых не получается похудеть

Даже при диете или физической активности есть много факторов, которые могут помешать похудеть. Причем генетическая предрасположенность далеко не самая главная причина, она «виновата» примерно на 15% — это не так много, как принято думать. Работа генов зависит от условий жизни человека, начиная еще с периода его внутриутробного развития. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.

Нет изображения
Эксклюзив
Здравоохранение

Врач рассказала, как восстановить сердце после вредных привычек

Полностью отменить ущерб от курения и нездорового образа жизни невозможно, но при ранних нарушениях сердцу можно помочь восстановиться уже за 3–6 месяцев, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Смертельный стресс: как кортизол влияет на риск инфаркта?Эксклюзив
Здравоохранение

Смертельный стресс: как кортизол влияет на риск инфаркта?

Постоянное нервное напряжение и несбалансированное питание по-разному, но одинаково губительно влияют на сосуды и повышают риск инфаркта, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Нет «волшебного» продукта: как при помощи питания укрепить сердцеЭксклюзив
Здравоохранение

Нет «волшебного» продукта: как при помощи питания укрепить сердце

Для здоровья сердца важен не один продукт, а сбалансированный рацион, в которых входят овощи, орехи, рыба и продукты, богатые омега-3 кислотами, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.