Бег может быть эффективен для похудения, но только при условии комплексного подхода, сообщил РИАМО сооснователь фитнес-платформы FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Хронический стресс — это серьезная проблема, которая требует внимательного отношения и своевременной коррекции. Он не только ухудшает качество жизни, но и может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до летального исхода. Поэтому важно не игнорировать симптомы стресса и принимать меры для его снижения, чтобы сохранить доровье и благополучие. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Стресс — обычное состояние для многих современных людей. Covid-19, нестабильная обстановка в стране, неприятности в семье и на работе — все это вызывает нервные потрясения. Однако существуют эффективные методы борьбы с ними, рассказала РИАМО психолог Аполлинария Гаудиум.
Врач-диетолог, косметолог, инфекционист Марият Мухина объяснила, что эффект «кортизолового лица» обусловлен колебаниями уровня стрессового гормона в организме. Он проявляется в виде округлых черт и отечности, а также повышенной вероятности появления морщин, сообщает Life.ru.
Daily Mail приводит исследование, результаты которого говорят о том, что у собак по всему миру началась третья волна одомашнивания, сообщает газета «Известия».
Рак молочной железы у мужчин — редкая, но возможная патология. Любые уплотнения в этой области требуют немедленного обращения к врачу. Чаще всего изменения можно обнаружить при пальпации, сообщила РИАМО врач-онколог, маммолог, заведующая Первичным онкологическим кабинетом по лечению заболеваний молочной железы АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елена Жукова.
Диетолог Елена Соломатина заявила, что с нервным напряжением и тревожностью помогают справиться продукты с высоким содержанием белка, витаминов B и D, омеги-3, магния и триптофана, сообщает газета «Вечерняя Москва».
Физическая активность способствует выделению эндорфинов — «гормонов счастья». Кроме того, это доступный и эффективный способ поддержания физической активности и улучшения общего состояния здоровья. Об этом РИАМО рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов рассказал, как правильно спать, не нарушая качество жизни. По его словам, человек — «существо дневное», поэтому привычка спать со светом или включенным телевизором нарушает циркадные ритмы.
Главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала, что узловым зобом у детей называют состояние, при котором в щитовидной железе появляются образования, именуемые «узлами». Основная причина образования — йододефицит в организме, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Клинический и перинатальный психолог Валентина Абдуллаева заявила, что кортизол, известный как гормон стресса, играет ключевую роль в реакции организма на внешние раздражители, сообщает «Вечерняя Москва».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcmVrLWFkZW95ZS1nZ3o4enlubGp3ay11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:focal(0.56:0.41):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9mdWxsLXNob3Qtd29tYW4tcHJhY3RpY2luZy1mYWNpYWwteW9nYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hbHZhbi1uZWUtdC0wZXctc2Vic2UtdW5zcGxhc2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9waG90by0yMDI0LTEwLTE2LTExLTE0LTE5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9wZWVsaW5nLWJhbmFuYXMuanBn.webp)
:focal(0.5:0.57):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9raWQtc2xlZXBpbmctbGl2aW5nLXJvb20uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OTIzM2ExMDM5LTNidnRndHkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2Zyb250LXZpZXctd29tYW4td29ya2luZy1sYXB0b3AuanBn.webp)