Биолог в социальных сетях заявила, что лучший способ борьбы со стрессом — подраться с коллегами в офисе. Сидячая работа приводит к тому, что в людях накапливается гормон стресса, а энергию нужно высвобождать, например, с коллегами по пятницам.
Совместный сон укрепляет эмоциональную связь партнеров и снижает уровень стресса, однако при храпе и нарушениях сна допустим раздельный режим, сообщает «Вечерняя Москва».
После 50–60 лет помогают гормональная терапия, коллаген, аппаратная косметология и операции, сообщил РИАМО пластический хирург, действительный член РОПРЭХ, член комитета по здравоохранению ОП ЕАЭС Олег Снигирь.
Приложения для подсчета калорий — это мощный, но бездумный калькулятор. Их главная ценность не в итоговой цифре, а в анализе состава съеденного. Слепо гнаться за дефицитом калоража, игнорируя баланс белков, жиров и углеводов, — это прямой путь к срыву и проблемам со здоровьем. 1500 калорий из торта и 1500 калорий из куриной грудки с брокколи — это две разные биохимические вселенные для вашего организма. Об этом РИАМО сообщила нутрициолог Евгения Киркина.
Жертвовать сном ради ранней тренировки — физиологическое преступление против организма. Культ продуктивности приучил нас думать, что подъем в пять утра на пробежку делает нас здоровее, но с медицинской точки зрения хронический недосып полностью перечеркивает любую пользу от фитнеса. Об этом РИАМО сообщил врач Евгений Миронов.
Списывать тотальный упадок сил на безобидный весенний авитаминоз — частая и опасная ошибка. Сезонная усталость проходит после полноценного сна и отдыха в выходные. Если вы просыпаетесь уже разбитым, а чашка кофе дает энергию лишь на полчаса, проблема лежит на клеточном или гормональном уровне. Об этом РИАМО сообщил врач Евгений Миронов.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что кофе натощак может вызывать дискомфорт и изжогу у людей с заболеваниями желудка, однако универсального запрета нет, сообщает RT.
Длительное употребление препаратов мелатонина может увеличить вероятность развития сердечной недостаточности. К такому заключению пришли исследователи, изучив информацию о здоровье более 130 тыс. взрослых людей. Соответствующие данные публикует Американская кардиологическая ассоциация (AHA), сообщает Сайт «Узнай.ру».
Весеннее солнце — самый коварный враг для вашей неврологической системы. Ошибочно полагать, что шапку можно снять, как только сошел снег и термометр показал первый плюс. Главная опасность кроется не в градусах, а в сочетании высокой влажности и ледяного ветра. Переохлаждение головы происходит мгновенно и незаметно, провоцируя рефлекторный спазм сосудов кожи и подкожной клетчатки. Об этом РИАМО сообщил врач Евгений Миронов.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что инфаркты и инсульты чаще происходят с 5 до 7 часов утра из-за работы гормонов и скачка давления, сообщает сайт «Узнай.ру».
Кошка в доме — это не просто питомец, а сложный и высокоэффективный инструмент психологической саморегуляции человека. Наблюдая за их поведением, мы неосознанно учимся выстраивать здоровые личные границы, сообщила РИАМО психолог Алена Иванова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2xvcmktMDA1MTk1ODA5MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NsZWVwaW5nLXlvdW5nLWNvdXBsZS1odWdnaW5nLWJlZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3lvdW5nLXdvbWFuLWFlcmNpc2luZy1neW0td2l0aC1kdW1iYmVsbHMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2NoYXNoa2kta29mZS1mcmVlcGlrLmpwZw.webp)
:focal(0.57:0.31):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA1LzEzL2tvel8xOTk4LmpwZw.webp)