Правильное дыхание способно успокоить нервную систему и снизить уровень стресса в некомфортном месте, например, в переполненном автобусе, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Длительное время, проведенное на социальных платформах, может вызывать негативные эмоции и сравнение себя с другими, что приводит к ощущению собственной неуспешности и снижению уровня счастья, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Чтобы избежать усталости после сложных разговоров, можно попробовать записывать свои мысли или вести дневник, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Некоторые коллеги могут негативно влиять на эмоциональное состояние других сотрудников. Таких людей называют «энергетическими вампирами», сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Современные подходы к личностному росту часто увязают в бесконечном анализе прошлого. Люди с головой погружаются в воспоминания, копаясь в своих травмах, пытаясь понять, что пошло не так. Однако такое внимание к прошлому редко приводит к ощутимым изменениям в настоящем, сообщила РИАМО дипломированный психолог и эксперт в области семейных отношений Любовь Сурудо.
Нужно говорить с ребенком о том, что ему интересно. Этот лайфхак хорошо работает, когда стоит задача вовлечь ребенка, особенно младшего возраста, в общее дело, сообщила РИАМО замдиректора Центра содействия семейному воспитанию «Центральный» департамента труда и соцзащиты населения Москвы, психолог Светлана Самохина.
Бодипозитив может помочь людям обрести уверенность и защиту от внешней критики, но если забыть о здоровье и самосовершенствовании, то движение теряет свою пользу, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Достичь успеха в жизни можно не только благодаря талантам и одаренности, но и другим качествам, например, социальным навыкам. Особенно важным является развитие социального интеллекта, рассказала РИАМО психолог-расстановщик Лучия Копнева.
В Москве сотрудник маркетплейса втоптал в грязь бюстгальтер клиентки, которая требовала составить акт о ненадлежащем состоянии товара. Вещь была повреждена — это заметно невооруженным глазом, сообщает Telegram-канал «МК: срочные новости».
Эмоциональный срыв на матче первого круга чемпионата Australian Open может обойтись теннисисту из РФ Даниилу Медведеву в 100 тыс. долларов штрафа, сообщает МАТЧ ТВ.