Клинический психолог объяснила, что песни-аффирмации не являются панацеей

Клинический психолог Ксения Савельева рассказала, что позитивные тексты в песнях могут легче запоминаться, но не меняют жизнь без реальных действий, сообщает «Север-Пресс».

Музыка добавляет к словам ритм, мелодию и эмоции, поэтому повторяющиеся фразы могут закрепляться в памяти. Психолог назвала такой формат нейроаффирмациями и напомнила о способности мозга формировать новые привычные реакции.

«Как специалист, я обязана сказать: аффирмации — не волшебная пилюля. Если целыми днями слушать песни о стройности, но продолжать есть булки с маслом и лежать на диване — чуда не случится. Если слушать трек про финансовый успех, но избегать любых возможностей и действий, деньги от одной музыки в кошельке не материализуются. И помните: музыка создает настрой, а жизнь меняем мы сами!» — пояснила клинический психолог Ксения Савельева.

В список песен с позитивными установками вошли композиции Мари Краймбрери «Мне так повезло», Клавы Коки «Замуж» и «Краш», Димы Билана «Невозможное возможно», IOWA «Улыбайся», Елки «Все зависит от нас самих», MONATIK «Кружит», Mary Gu, Мити Фомина «Все будет хорошо», ANNA ASTI «Царица», Zivert «Многоточия», JONY «Комета» и MACAN «Asphalt 8».

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.