Сезонное аффективное расстройство, зачастую возникающее в холодные месяцы, является разновидностью депрессии, вызванной уменьшением продолжительности светового дня. Это состояние характеризуется снижением производства гормонов, отвечающих за хорошее настроение, повышенной раздражительностью и трудностями с концентрацией. По мнению врача-психиатра, психолога и сексолога Алексея Вилкова, регулярный секс помогает бороться с депрессивным состоянием, сообщает «Вечерняя Москва».
Осень и зима — время, когда циркадные ритмы испытывают особую нагрузку из-за сокращения светового дня и снижения температуры. Организм ждет больше отдыха, согревающей пищи и тишины. Если летом мы могли засиживаться до полуночи, то сейчас тело особенно благодарно за сон до 11 вечера. А легкие салаты и фрукты уступают место горячим супам и питательным блюдам, которые помогают удерживать тепло и силы в короткие дни, сообщила РИАМО специалист по массажу и телесно-психологическим практикам практик-центра Ampermy Елена Середа.
В Московской области в эти выходные прошла акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. В рамках мероприятия жители смогли пройти по маршруту здоровья, проверить показатели здоровья: пульс, артериальное давление, а также пройти ЭКГ и получить консультацию врача. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Социальная сеть «Одноклассники» запустила раздел с авторским контентом от более чем 300 экспертов по темам, востребованным среди пользователей старшего возраста, сообщает пресс-служба «Одноклассников».
Российская молодежь стала меньше пить спиртное, а более взрослое поколение выступает за культурное отношение к алкоголю, сообщил РИАМО врач-нарколог Василий Шуров.
Сериалы могут быть инструментом развития и рефлексии, но только в балансе с другими видами активности, сообщила РИАМО психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
В конце летнего сезона команда клинских спортсменов «Клин Multisport team» вместе со спортивным отделом администрации организует необычное мероприятие — ночной забег «Ночной трафик». Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
В школе № 5 города Реутов состоялась масштабная тренировка по выполнению нормативов комплекса ГТО, участие в которой приняли более 60 человек. Среди них были не только школьники, но и сотрудники АО «ВПК „НПО машиностроения“ — активные сторонники здорового образа жизни, которые доказали, что физическая культура не знает возрастных границ. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
Тягу к обычным чипсам можно заменить на полезные альтернативы, присмотревшись к овощным или фруктовым чипсам, злаковым снекам, орехам, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Тематический «книжный старт», посвященный Дню знаний, пройдет в Пестовском парке городского округа Балашиха 30 августа в 9:00. Организаторы предлагают участникам вспомнить о главном источнике знаний и объединить спорт с творчеством, сообщает пресс-служба администрации горокруга.
Проект «СпортТрек» президентской платформы «Россия — страна возможностей» подвел итоги второго этапа конкурса для тренеров. 11 жителей Московской области стали полуфиналистами и получили возможность пройти обучение в Московском государственном университете спорта и туризма по программе дополнительного профессионального образования. Об этом сообщает пресс-служба платформы.
Полностью отменить ущерб от курения и нездорового образа жизни невозможно, но при ранних нарушениях сердцу можно помочь восстановиться уже за 3–6 месяцев, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2NvdXBsZS1oYXZpbmctdGhlaXItaW50aW1hY3ktbW9tZW50cy5qcGc.webp)
:focal(0.48:0.71):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2ZpdC13b21hbi1kb2luZy15b2dhLWhvbWUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OWltZy0yMDI1MDkyOS0xNzEyMjEtNTk5LWkydzZmcmMtc2l2eXBrZi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS85L2xvcmktMDAyOTg0OTAxNi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHdoN2Z3emJnb2RtcGZ6OWFvdDN3MGlubWpoYWloa2dkdTYyZ2hzN2Zzb3M3bzJrbGk5dHZxcXJiaTdkNDZjeGphb3otbzZsOW0xZjA4c2thaHRidWNkZGota3ZvYnhxeC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDgtMjEtMDMtMTUtMTAtNXU4a29kcy5qcGc.webp)
:focal(0.43:0.38):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2VtaWxpYW5vLXZpdHRvcmlvc2ktb25xODZnbGhzM2MtdW5zcGxhc2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDgtMTQtMTUtMDEtMzAtN3lyNTk5MC5qcGc.webp)
:focal(0.42:0.74):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzM3ODQ1YTIwNGIyYWZjMTgwYTM3NDlkOGRkMjhkYTZjLndlYnA.webp)