Врач из Одинцова рассказала, как повысить активность в повседневности

Врач-терапевт Одинцовской больницы Алина Балкарова в неделю популяризации активного образа жизни, проходившую с 24 по 30 августа, рассказала о пользе регулярного движения, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Министерство здравоохранения России с 24 по 30 августа 2026 года проводило тематическую неделю популяризации активного образа жизни. Заведующая терапевтическим отделением Поликлиники №1 Одинцовской больницы Алина Балкарова подчеркнула важность регулярных физических нагрузок.

По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая активность занимает четвертое место среди факторов риска смертности в мире и связана с 6% всех случаев смерти. Малоподвижный образ жизни ведет каждый четвертый житель планеты.

«Низкая физическая активность — самостоятельный фактор риска, равнозначный курению или ожирению. Если человек сидит более восьми часов в сутки, риск ранней смерти повышается на 38%, даже если он трижды в неделю ходит в спортзал», — рассказала Алина Балкарова.

Врач отметила, что движение можно включить в повседневную жизнь: парковаться дальше от входа, играть с детьми, танцевать во время готовки, быстро гулять в парке или работать на даче. Главное, чтобы пульс поднимался выше базового уровня.

Мужчины и женщины старше 18 лет, прикрепленные к поликлиникам Одинцовской больницы, могут пройти диспансеризацию. При себе необходимо иметь паспорт, СНИЛС и полис ОМС Московской области. Отделение медицинской профилактики находится в Одинцове на улице Маршала Бирюзова, в доме 5а и работает по будням с 8:00 до 20:00. Записаться можно на портале uslugi.mosreg.ru/healthy-heart, через gosuslugi.ru или в инфомате.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в регионе активно развивается спортивная инфраструктура. Он также подчеркнул, что большое значение имеет адаптивный спорт.

«Нет города в Подмосковье, где бы ни была востребована детско-юношеская школа, профессиональный спорт. Очень большое значение имеет адаптивный спорт, все, что связано с ребятами, которые возвращаются из зоны спецоперации. Наша задача — оказывать содействие тем, кто получил травмы, чтобы они могли себя проявить. Отдельно хочется поблагодарить специалистов, которые помогают нам развивать юношеский, школьный спорт, ведь у детского тренера особая роль в жизни каждого из нас, наших детей», — заявил Воробьев.