Есть бобовые, например, горох, фасоль и чечевицу, каждый день возможно, но это может вызывать проблемы с пищеварением, особенно если их употреблять в больших количествах или без предварительной подготовки, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
7 февраля Московский регион накроет рекордное атмосферной давление. Впервые за 13 лет показатели барометров достигнут 774 мм ртутного столба. В материале РИАМО – рабочие советы на случай, если вы страдаете метеозависимостью.
Железодефицитная анемия встречается у многих, причем ее зачастую путают со стрессом и переутомлением. Врач-терапевт и гастроэнтеролог медцентров «Андреевские больницы — Неболит» Татьяна Терехова рассказала, каковы первые признаки дефицита железа и какие анализы нужно сдать, чтобы не допустить тяжелой анемии, сообщает «Вечерняя Москва».
В пасмурную зимнюю погоду человек может испытывать апатию и хандру, но для борьбы с ними и активной жизни есть несколько советов, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Зима продолжается, до весны еще далеко, а люди начали ощущать усталость, нехватку энергии, снижение настроения и апатию, легкую сезонную хандру. Причинами этого могут быть образ жизни и начинающийся авитаминоз, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
В эту дату мир отмечает не только традиционные национальные праздники, но и некоторые важные события. Например, День отказа от мобильных телефонов, целью которого является напомнить человечеству, какое место в жизни занимают технологии. Сегодня также профессиональный праздник отмечают бармены — незаменимые сотрудники в сфере обслуживания и общепита.
Многие знают, что коллаген важен для сохранения молодости кожи и здоровья суставов. Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, как усваивается коллаген в организме человека, сколько его нужно и откуда можно получить, сообщает «Вечерняя Москва».
Зимой многие люди сталкиваются с проблемой шелушения кожи на лице, руках и других открытых частях тела. Однако шелушение может появляться и в менее очевидных местах, например, на коленях или даже на коже головы, где могут образовываться себорейные очаги. Об этом РИАМО сообщила врач — эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Яйца занимают важное место в рационе россиян благодаря своей универсальности и питательным свойствам. Диетолог Елена Соломатина предложила оптимальный способ их приготовления, который позволяет максимально усваивать содержащиеся в желтке питательные вещества, сообщает «Вечерний Санкт-Петербург».
Если волосы стали истонченными, тусклыми, «опали» или начали заметно выпадать, это может быть связано с внутренними и внешними факторами. Среди них: дефицит витаминов, гормональные изменения, нарушение кровообращения в волосяных фолликулах, острый или хронический стресс, сообщила РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.
Кажется, что в этом году зимы в Москве не было. Выпавший снег почти сразу таял и стекал в столичные ливневки. Хорошего настроения это не прибавляло. Чтобы не сидеть и не грустить, рекомендуется похлопать в ладоши, пять раз присесть, потереть уши, сделать массаж или что-то для себя новое, сообщила РИАМО психолог Эльвира Жданова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2xvcmktMDAzMzI0Mjk2Ni1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2pha3ViLWthcHVzbmFrLWhqNTN1c2VwYjFlLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2xvcmktMDA0NTg1NTcwMi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL25pY2stZmV3aW5ncy1xbGxjYmt0c3lhaS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)