Врач назвал облепиху лучшим источником витамина C

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов посоветовал купить и заморозить облепиху на зиму. Он назвал ее лучшим источником витамина C, сообщает RT.

По словам специалиста, при замораживании облепиха сохраняет то же количество витамина C примерно полгода. Еще одним хорошим источником витаминов он назвал перец — оранжевый, красный или зеленый.

Водовозов подчеркнул, что богатый витаминами рацион необходим круглый год, а не только зимой.

«Но важно помнить, что прием должен быть регулярным. То есть мы витаминизированный рацион должны потреблять в любое время года, независимо от того, что происходит на улице», — заключил врач.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова напомнила, что питание напрямую влияет на сон и устойчивость к стрессу.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.