Врач-диетолог, специалист по осознанному питанию и здоровому образу жизни Марина Макиша заявила, что бобовые — это одна из лучших продуктовых групп. По словам эксперта, в бобовых почти столько же растительного белка, как и в продуктах животного происхождения — 15-18 г на 100 г, сообщает «ФедералПресс».
Нутрициолог Анна Тихоненко порекомендовала включить в рацион крупы, хлеб и макароны из цельного зерна, поскольку они обладают большим количеством клетчатки и витаминов. Такая пища оказывает положительное влияние на организм, сообщает «Вечерняя Москва».
Заведующая дневным стационаром Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД), врач-педиатр Юлия Теплова рассказала о том, нужно ли ежедневно давать ребенку профилактическую дозу витамина D при солнечной погоде, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
В отличие от многих других овощей, польза томатов при термической обработке только растет - в них увеличивается биодоступность витамина К, а также ликопина (каротиноидный пигмент, антиоксидант). Об этом РИАМО сообщила семейный нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ксения Уваровская.
Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова заявила, что авокадо является самым полезным фруктом. По словам эксперта, этот продукт обгоняет своих «собратьев» благодаря особо положительному влиянию на здоровье и обилию питательных веществ, сообщает Газета.ru.
Редис — вкусный и полезный овощ, который станет одним из первых продуктов нового сезона. Этот продукт является отличным источником витамина С, особенно когда он свежий, сообщила врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова.
Йогурт без добавок, кефир и квашеная капуста помогают оптимизировать работу кишечника и улучшить настроение, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Кандидат технических наук и пищевой технолог Дмитрий Быстров заявил, что сваренный суп окажется полезным только в том случае, если в нем мало натрия — соли. Он подчеркнул, что если такое блюдо приготовлено правильно, то оно является сбалансированным набором многих веществ и витаминов, необходимых человеческому организму, сообщает Life.ru.
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что витамин С способен предотвратить развитие ряда болезней. Тем не менее его переизбыток может навредить здоровью, сообщает «Вечерняя Москва».
РИАМО - 5 апр. Важно включить в свой рацион огурцы, помидоры и картофель, если к этому нет никаких противопоказаний, сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
РИАМО – 5 апр. Овощи, выращенные в той же климатической зоне, в которой проживает человек, особенно полезны. Нельзя забывать, что овощи являются важной частью рациона, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.
:focal(0.52:0.25):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0NGltZy02NzY3LXBkemlod2ouanBlZw.webp)