Существует множество способов сохранить здоровье костей. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, могут существенно снизить риск остеопороза, сообщила РИАМО врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Надежда Коншу.
Важным элементом для укрепления костей является кальций, который содержится в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, таких как брокколи и шпинат, сообщила РИАМО врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Надежда Коншу.
Врач-невролог сети клиник «Семейная» Марина Гаджиева заявила, что у ухудшения памяти может быть много причин — от банальной усталости до серьезного диагноза деменции, а улучшать ее можно разными и вполне доступными способами, сообщает «Вечерняя Москва».
Начинать заниматься можно с легких нагрузок через неделю после выздоровления от ОРВИ, при этом важно прислушиваться к своему телу, сообщила РИАМО участковый терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова развеяла мифы о жирности и вреде свинины. По ее словам, этот продукт стоит употреблять один-два раза в неделю, зная меру и выбирая нежирное мясо.
Ломкость и сухость волос — распространенная проблема, которой могут быть подвержены волосы любого типа, длины и текстуры. К первым признакам, на которые стоит обратить внимание, относятся: секущиеся кончики, грубая, жесткая и пористая текстура волос, а также ослабленные и тусклые пряди, которые склонны к спутыванию и обламыванию. Также может наблюдаться раздражение, шелушение, зуд и покраснение кожи головы. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Куриное яйцо — это кладезь питательных веществ. В нем содержится практически все, что нужно для развития новой жизни. Неудивительно, что яйца обладают уникальным набором полезных свойств для организма, сообщила РИАМО врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
Подбирая правильные продукты для ежедневного рациона, можно улучшить состояние кожи, сделать ее более увлажненной, упругой и защищенной от неблагоприятных внешних факторов. Существуют особенные продукты питания, которые не только насыщают кожу важными витаминами и минералами, но и замедляют процессы старения, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Сбалансированное питание и потребление витаминов во время беременности играют ключевую роль для здоровья как матери, так и развивающегося плода. Заведующая женской консультацией в Электростали Елена Горковенко рассказала, что в этот период особенно важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать здоровье, способствовать нормальному развитию ребенка и предотвратить различные осложнения. Об этом сообщает пресс-служба администрации горокруга.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaW1nLTUzMzYtZ3Y3YWlzdC5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaW1nLTUzMDEtMmZncWhhdC1jOTFyNG00LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0xMC0xMi0wMS00MS04Z2l6bmh5LmpwZw.webp)