Тренировки на велосипеде особенно эффективны для похудения, если маршруты профилированные – с подъемами и небольшими спусками, сообщил РИАМО фитнес-тренер, сооснователь фитнес-платформы №1 в России FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Свыше 700 москвичей стали участниками первых тренировок нового сезона проекта «Спортивные выходные». Они состоялись 1 и 2 июня на открытых площадках в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!», сообщается на сайте мэра столицы.
Летом нужно стараться выбирать более прохладное время для бега, например, рано утром или поздно вечером, сообщил РИАМО инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Многие люди могут заметить первые положительные изменения уже через несколько недель регулярных пробежек, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Бегать можно только при нормальном индексе массы тела (ИМТ), следует избегать беговых дорожек, а начинать тренировки постепенно под контролем тренера, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Фитнес — это современный и доступный способ поддерживать хорошую физическую форму. Однако иногда занятия спортом превращаются в настоящий квест. Чтобы тренировки были в радость, достаточно придерживаться простых правил, сообщили РИАМО фитнес-тренеры сети DDX Fitness Дмитрий Щеблицкий и Алена Аверьянова.
На территории Раменского колледжа состоялась тренировка команды Московской области по специализации «Спасательные работы». Это событие стало частью подготовки к финальному межрегиональному этапу соревнований «Профессионалы», который проходит в Приморском крае, сообщает пресс-служба Министерства образования Подмосковья.
В Рузском округе активно развивается спортивная командная игра с мячом под названием софтбол. В софтбольном клубе «Карусель» часто устраивают соревнования, к примеру, там проходит первенство Московской области. За звание чемпионов борются шесть команд, в том числе из поселка Тучково.
1 июня в столице начинается летний сезон проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные». В рамках «Моего спортивного района» тренировки проведут в 10 округах Москвы, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин в своем Telegram-канале.
В гимназии имени Подольских курсантов состоялась открытая тренировка по самбо для гимназистов 1-4-х классов. Занятие провели профессионалы боевого искусства Вартан Варданян и Андрей Харчу, передает пресс-служба администрации муниципалитета.
С начала этого года на автовокзалах, автостанциях, в автобусах и в филиалах «Мострансавто» состоялась 41 тренировка по вопросам обеспечения транспортной безопасности и антитеррористической защищенности. Тренировки проводились с участием подразделений правоохранительных органов, экстренных служб, работников охранных предприятий, а также представителей администраций городских округов, сообщает пресс-служба Минтранса Подмосковья.
В Ленинском городском округе прошли учения, в которых приняли участие сотрудники МЧС, Росгвардейцы и общеобразовательные учреждения муниципалитета. От того насколько быстро отреагируют специальные службы округа зачастую зависят жизни людей, в ходе учений на практике отрабатываются все возможные чрезвычайные ситуации. Об этом рассказали в пресс-службе главы Ленинского городского округа Станислава Каторова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0NWltZy0yMDI0MDUyOS0yMjQ2NDgtNjAyLXdlbzFpN20uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0NWM1MTI0ZmQxNTJkMmQyNGUyMzZhZjQxMzUyZDQ1OWE0LXRkejcwYjYtbXl1cXltcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L3Bob3RvLTIwMjQtMDUtMjMtMDktMTItMzYtNjk2eDUyMi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0NXBob3RvLTIwMjQtMDUtMjQtMTEtMDUtMzMtNGI0emk0eC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC81L2ltZy02Mzc2LTEuanBlZw.webp)