При просмотре телевизора детьми 7-10 лет важна оптимальная дистанция между ребенком и экраном в зависимости от диагонали телевизора, а еще — отдых. Временной промежуток — 1,5-2 часа, но обязательно с перерывом. У детей еще только формируется зрительная система, и она крайне уязвима. Об этом РИАМО сообщили врач-офтальмолог Анастасия Самарина и директор по продукту бренда HYUNDAI Екатерина Субботина.
Заслуженный врач России, сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов заявил, что начало материнства — это сложный период для каждой женщины: меняется распорядок дня, много сил уходит на уход за малышом, в это время особенно важно искать баланс и обратить особое внимание на график сна, сообщает Общественная Служба Новостей.
Эксперт-психолог Анна Девяткина заявила, что хроническую усталость можно отличить от обычной по ряду признаков: истощению нервной системы, ощущению внутренней пустоты и когнитивным искажениям, например, забывчивости, сообщает RT.
Психотерапевт клиники «К+31» Алина Славнова рассказала, что в межсезонье у людей часто повышается тревожность и раздражительность из-за изменений биоритмов и гормонального фона, сообщает «Вечерняя Москва».
Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, что осенью многие люди сталкиваются с усталостью и сонливостью из-за сокращения светового дня и снижения уровня витамина D, сообщает RT.
Врач-невролог Военно-медицинской академии РФ Павел Хорошев рассказал, что использование смартфона перед сном мешает засыпанию и может привести к проблемам со здоровьем, сообщает Общественная Служба Новостей.
Терапевт Надежда Чернышова заявила, что Дональд Трамп, вероятно, относится к числу людей с редкой генетической особенностью, позволяющей высыпаться за четыре часа, сообщает Life.ru.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что даже одна банка энергетика может вызвать у подростков скачок давления, сердцебиение и другие опасные реакции, сообщает RT.
Врач-сомнолог, клинический психолог и кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, как облегчить утреннее пробуждение в темное время года, посоветовав соблюдать режим сна и использовать светобудильник, сообщает Общественная Служба Новостей.
Изучение деятельности мозга во время перехода ко сну, проведенное британскими исследователями, показало, что процесс засыпания можно визуализировать как движение шара вниз по наклонной поверхности. Это открытие, опубликованное в журнале Nature Neuroscience, открывает новые перспективы в понимании здорового сна, сообщает «Царьград».
Причина усталости после обеда может быть в том, что человек съел на завтрак и обед. Быстрые углеводы могут привести к утомляемости, сообщила РИАМО основатель Longevity HQ Academy, фармаколог, нейронутрициолог, терапевт медицины долголетия Наталья Молчанова.
Плотные перекусы перед сном могут привести к набору лишнего веса и сахарному диабету, сообщила РИАМО врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS95b3VuZy1pbmRpYW4tYm95LXdhdGNoaW5nLXRlbGV2aXNpb24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9kZXZ1c2hrYS1ncnVzdGl0LXpoZW5zY2hpbm8tbmEtZGl2YW5lLXBvZC1wbGVkb20tYm9sZWV0LWdvbG92bmFqYS1ib2wtdGNjanl5YndmLWZyZWVwaWsuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS90cmFtcC1za3Jpbi00LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9yaWEtMzAyMjQ5MG1yOTAwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDM1OTI1OTMtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwMjI2OTc1MTMtYmlnd3d3XzZmSE5CU0EuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS90b3Atdmlldy10YXN0eS1tZWF0LXNvdXAtd2l0aC1iZWFucy1ncmVlbnMtcG90YXRvZXMtZGFyay1iYWNrZ3JvdW5kLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDYyNzQ0MjctYmlnd3d3LmpwZw.webp)