Тренировки на велосипеде особенно эффективны для похудения, если маршруты профилированные – с подъемами и небольшими спусками, сообщил РИАМО фитнес-тренер, сооснователь фитнес-платформы №1 в России FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.
Спортсмен из Подмосковья Денис Гнездилов на Кубке чемпионов по параатлетике установил новый всероссийский рекорд в толкании ядра. Об этом сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Московской области.
Центральный матч первого круга чемпионата России по мотоболу состоялся в подмосковном Ленинском городском округе 2 июня 2024 года. Обладатель национального кубка «Металлург» сыграл против «Колоса» из города Ипатово, сообщила пресс-служба главы Ленинского городского округа Станислава Каторова.
Команда РАНХиГС из г. о. Красногорск стала обладателем бронзовых медалей открытого чемпионата студенческой хоккейной лиги Москвы и Московской области. Об этом сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Московской области.
1 июня на стадионе «Зоркий» прошла спортивная Олимпиада дошкольников из 38 бюджетных образовательных учреждений городского округа Красногорск. Мероприятие призвано приобщить детей к здоровому образу жизни, занятиям физической культурой и спортом с раннего возраста, сообщила пресс-служба администрации городского округа.
Турнир по мини-футболу среди представителей профсоюзных организаций со всего региона прошел в Раменском. Сферу здравоохранения в нем представили сразу четыре команды — это спортсмены из Егорьевска, Жуковского, станции скорой медицинской помощи и сети аптек «Мособлдмедсервис», сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Свыше 700 москвичей стали участниками первых тренировок нового сезона проекта «Спортивные выходные». Они состоялись 1 и 2 июня на открытых площадках в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!», сообщается на сайте мэра столицы.
Летом нужно стараться выбирать более прохладное время для бега, например, рано утром или поздно вечером, сообщил РИАМО инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Многие люди могут заметить первые положительные изменения уже через несколько недель регулярных пробежек, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Бегать можно только при нормальном индексе массы тела (ИМТ), следует избегать беговых дорожек, а начинать тренировки постепенно под контролем тренера, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Регулярный бег в числе прочего улучшает сон, укрепляет кости и положительно влияет на психическое здоровье, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Скейт-парки и роллердром в рамках проекта «Московские сезоны» на площади Революции уже посетили около 11,5 тыс. человек. Тут действуют самокатные школы, а также тренеры, которые помогут освоить езду на самокате и ролики, сообщает пресс-служба цикла городских уличных мероприятий «Московские сезоны».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0Njg4Y2I0ZGYyLTg1YzUtNDhjNS05NzZmLTA3NjM3ODljOTJkNC1oYWN2Y2N0LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC82LzUtZTB4eWhydS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0Njc2NTYyNmMwLTZiNWYtNDRlMS1iODc4LTNiYWEwOWE2MGZlNC1maXJvZXN6LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0NnowbHc2LTR3dmhxLTRhbGNienAuanBn.webp)