Врач-травматолог Артур Сейдалиев заявил, что в зимнее время особенно высок риск получения травм, чаще всего это переломы и ушибы позвоночника, повреждения суставов, термические ожоги и сотрясения головного мозга, сообщает «МК в Санкт-Петербурге».
В Воскресенске для отдыха подготовлены лыжные трассы и катки. Особой популярностью пользуется трасса «Овраги», расположенная в непосредственной близости от детского оздоровительного лагеря «Дубравушка». Несмотря на относительно небольшое количество снега, выпавшего в этом году, трасса ежедневно привлекает множество посетителей. Об этом сообщает пресс-служба администрации округа.
После праздников нужно включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
Первый старт в этом году принес победу подольским лыжникам. На московских соревнованиях Федерации лыжных гонок «НордСки Рождественская лыжня» воспитанник спортивной школы олимпийского резерва «Труд» Илья Пермяков прошел дистанцию 3 км с результатом 8 минут 48 секунд и взял золотую медаль, сообщила пресс-служба администрации городского округа Подолськ.
Когда все салаты съедены и любимые фильмы досмотрены, время взбодриться. Длинные новогодние праздники могут принести массу пользы хозяину и его собаке, если провести это время активно, сообщил РИАМО президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Перед катанием на лыжах стоит за полтора-два часа принять пищу, содержащую оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, сообщил РИАМО старший инструктор-методист центра восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Начинающим лыжникам прежде всего важно подготовить связочный аппарат, поскольку лыжи создают серьезную нагрузку на мышечно-связочную систему, сообщил РИАМО старший инструктор-методист центра восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Соревнования по ушатлону пройдут 4 января на стадионе «Металлург» в городском округе Ступино. Ушатлон — необычные соревнования, сочетающие бег или лыжные гонки со стрельбой из лука, сообщила администрация муниципалитета.
К воспитанникам спортивной школы «Гвардия» в Волоколамском городском парке смогли присоединиться все желающие — и дети, и взрослые. Поболеть за участников, соревнующихся на дистанциях 1, 2, 3 и 5 км, пришли их друзья и родные. Все они подбадривали своих близких громкими кричалками, сообщила пресс-служба администрации городского округа.
В Подольске в четвертом турнире по лыжным гонкам памяти Подольских курсантов приняли участие более 200 спортсменов разных возрастов на дистанции в 500 метров, а также 1, 3 и 4 км. Об этом сообщила пресс-служба администрации городского округа.
Новогодние выходные — прекрасная возможность не только провести время с родными и близкими, но и заняться спортом. Многие любители активно проводить время на свежем воздухе выбирают лыжи. Жителям Мытищ рассказали о правилах катания на лыжах, сообщила пресс-служба администрации городского округа.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3lvdW5nLWNhdWNhc2lhbi1naXJsLXdpdGgtYnJva2VuLWxlZy1wbGFzdGVyLWNhc3QuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWM2ZmQxMzBkNTczODEyZDhiYWVlNzc3MjVjOWZmZjliMjAyNTAxMDYtMTMyMTE5LWd1ZDlhMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2xvcmktMDAzODE1ODA1MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMDctMTUtMjItMTYtd2J6bHB1cy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FuYXN0YXNpYS11bHlhbm92YS1md3d0aDEtbzZ4aS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAyLzI5LzIwMjQwMTMxXzEyNDgzMi5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAxLzE2L2tvel80MDU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEycGhvdG8tMjAyNC0xMi0yOC0xOC00Mi0wNi16eXY0emh6LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEyMGo3YTgzMDctanlmdXhmaS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEycGhvdG8tMjAyNC0xMi0zMC0xMi0wNS0yMy1teXJ0YXpzLmpwZw.webp)