С наступлением Нового года многие замечают парадоксальную вещь: праздники закончились, а тяга к еде, особенно к сладкому и жирному, возрастает. Нередко дело не в отсутствии самоконтроля, а в хроническом недосыпании и сбое привычного распорядка дня. Нутрициолог Юлия Кашапова в разговоре с РИАМО рассказала, как качество сна соотносится с аппетитом, и поделилась эффективными способами наладить пищевое поведение.
Новогодние каникулы — режим повышенной опасности для собак. Среди основных рисков: остатки с праздничного стола, гости, которые могут угостить питомца без спроса, а также реагенты на улицах и следы антифриза. Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с РИАМО напомнил симптомы отравления у животных и основные правила оказания первой помощи.
Снижение работоспособности нередко связано не только с усталостью или стрессом: организму может не хватать кислорода, витаминов — особенно группы B — и других веществ, необходимых для нормальной работы центральной нервной системы. Внешних проявлений при этом может не быть: человек живет в обычном режиме, но постепенно становится менее эффективным, сообщила РИАМО врач – эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Некоторые продукты действительно могут облегчать засыпание и улучшать качество сна за счет влияния на выработку мелатонина и работу нервной системы, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Новогодний режим сбивает биологические часы, а резкий возврат к графику только усугубляет бессонницу, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
Резкий возврат к интенсивным тренировкам после праздников может навредить здоровью и дать обратный эффект, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Справиться с неприятными проявлениями похмелья после праздников помогут простые и доступные меры — достаточное потребление жидкости, спокойные прогулки и правильно подобранный рацион, сообщила РИАМО врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.
Желание снять похмелье новой дозой алкоголя указывает не просто на плохое самочувствие, а на серьезные изменения в работе мозга и формирование зависимости, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова напомнила, что утро после вечеринки с алкоголем нередко может сопровождаться неприятными ощущениями в виде похмелья, так как спиртное запускает в организме процессы интоксикации, пишет газета «Известия».
Праздничные застолья нередко заканчиваются ощущением переполненного желудка и тяжести. О том, как правильно помочь организму после переедания и каких действий лучше избегать, РИАМО сообщила врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова.
Засыпание под включенный телевизор может серьезно ухудшать качество сна и со временем нарушать работу нервной системы, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Риск спазма сфинктера Одди во время новогоднего застолья особенно высок у людей с проблемами желчного пузыря и поджелудочной железы, сообщила РИАМО гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3dvbWFuLXdpdGgtY29mZmVlLWN1cC1ob21lLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA1MjIyMjc2Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JvbGl0LWdvbG92YS1nbGF6YS1uYXByamF6aGVuaWUta29tcC12b2RhLXN0YWthbi1kZXZ1c2hrYS1zdHJlc3MtemFnbHVzaGthLWFkb2JlLXN0b2NrLTIuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9wb3pkbmlqLXV6aGluLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA0ODg5MTc5OS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2xvcmktMDA1MDMyNTc3My1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FsY29ob2xpYy1hc2lhbi1tYW4td2l0aC1sb3QtYmVlci1ib3R0bGVzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FkdWx0LXdvbWFuLXN0cmVzc2luZy1vdXQtaG9tZS5qcGc.webp)
:focal(0.64:0.81):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9hbGtvZ29saXptLXphZ2x1c2hrYS1hbGtvZ29sLXZvZGthLXByb2JsZW15LW5hLXJhYm90ZS1zdHJlc3MtYWRvYmUtc3RvY2suanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9ib2xpdC16aGl2b3QtYm9saXQtemhpdm90LW11emhjaGluYS1zLWJvbGp1LXYtemhlbHVka2UtYm9saXQtemhpdm90LWJvbC1mcmVlcGlrX0J6UW9nVzQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9sb3JpLTAwNTIxNTg0MzItYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA1LzIwL2tvel84NDgyLmpwZw.webp)