Врачи НИКИ детства дали советы по введению овощей и фруктов в рацион ребенка

Овощи и фрукты — важная часть здорового питания ребенка: они обеспечивают поступление витаминов, микроэлементов и клетчатки, поддерживающих рост, иммунитет и нормальную работу кишечника. Согласно современным данным международных педиатрических сообществ, вводить овощи и фрукты можно уже на этапе начала прикорма — обычно в возрасте 4–6 месяцев, если ребенок готов (уверенно держит голову, проявляет интерес к пище, способен глотать с ложки). Причем предпочтение стоит отдавать овощам, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«Главное — постепенность, наблюдение и разнообразие», — подчеркивает врач-аллерголог Бондаренко Алена. — «Начинать стоит с термически обработанных овощей мягкого вкуса: кабачка, брокколи, цветной капусты. После адаптации можно добавить картофель, тыкву, а затем — фрукты: яблоко, грушу, банан. Так же важно формировать пищевой интерес у ребенка с момента введения прикорма».

Новый продукт вводится по одному, не чаще одного раза в 3–5 дней, начиная с ½–1 чайной ложки пюре и постепенно увеличивая объем при отсутствии кожных высыпаний, зуда, слизи в стуле или беспокойства. Свежевыжатые соки и концентрированные фруктовые пюре не рекомендуются в качестве первого прикорма — они содержат меньше клетчатки, больше сахаров. Экзотические фрукты (цитрусовые, клубника, киви, манго) лучше вводить позже, после введения более распространенных эндемичных овощей и фруктов.

Современные данные показывают: избыточное откладывание введения новых продуктов не предотвращает аллергию, а напротив, может повышать риск ее развития. При отсутствии реакции на минимальные дозы стоит расширять рацион — это способствует формированию пищевой толерантности.

«Не стоит бояться новых вкусов. Важно вводить их с вниманием, но без излишних ограничений. Знакомство с разнообразными продуктами в раннем возрасте помогает ребенку вырастить здоровую микробиоту и снизить риск аллергических заболеваний», — рассказала директор НИКИ Детства Одинаева Нисо Джумаевна.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул, что первичное звено здравоохранения должно выполнять запрос жителей Подмосковья. Власти региона всегда работали над тем, чтобы привлекать медиков на работу.

«И главы (горокругов — ред.), и Минздрав задействованы в том, чтобы все специалисты в поликлиниках присутствовали, были укомплектованы, разные технологические решения ищем для того, чтобы первичное звено выполняло запрос жителей», — сказал Воробьев.